Dragon flag (figure statique)

J'ai une petite question concernant le dragon flag (sorte de variante d'un human flag) sur poteau, j'ai le niveau pour arriver à le faire mais pourtant dés que j'essaye c'est impossible pour moi car ça me fais mal au niveau des trapéze (là où le support appuie sur le muscle), j'ai beau essayer de varier la position de mon épaule, la douleur reste insuportable!
J'aurais aimais savoir si il y avais une postion spécifique, un placement des mains particulier ou même un type de support adéquat pour fair un dragon flag?
Et si vous connaissais des vidéos de tutoriel éventuellement car je n'en ai jamais trouver.

Je précise que je parle bien d'une figure statique, et non pas des dragons flags en répétitions inventéés par Bruce Lee pour muscler la sangle abdominale.

Petite video de la team streetworkout 83. ON y voit le positionnement des mains, si cela eut t'aider :
https://www.youtube.com/watch?v=bi2Wr8yFtM8

Merci Yoda pour la vidéo, j'ai bien vu le positionnement des mains sur la vidéo et j'ai déja essayé dans cette configuration mais pas moyens sa me fais trop mal, genre une douleur comme lorsqu'on vous sert le trapéze du coup trés fort.
Personne n'a eu ce genre de douleur pour cette figure?

Sinon tant pis je m'en tiendrais au Human Flag standard, ou alors je mettrais un coussin ^^

Salut , moi aussi j'ai le meme problème... C'est une question d'habitude En parlant de Street workout 83 , j'ai fait une video pour eux il y a 2 jours :o https://www.youtube.com/watch?v=M2GPMdHdk84 Il y a aussi des figures intéressantes dans la vidéo

Sympa la video, je ne l'avais pas vue celle là, merci pour le lien. Ca motive effectivement

Bien la vidéo, j'avais vu Kevin lorsqu'il avais fais les championnat du monde de barhitting, il a bien augmenter son level depuis!
Et Axel, tu y arrives maintenant le dragon flag ou ça te fais toujours des douleurs?

Jai essayé hier mais toujours mal...

Oui pareil pour moi ça me fais toujours mal, que se soit sur un poteau carré ou rond, c'est insuportable ça m'écrase le muscle, je peux même pas décoller les pieds.

Bah moi aussi les gars c'est pareil et au sol aussi, je suis obligé de mettre un coussin quand je le fais ^^

ouaip c'est galére, pourtant c'est pas si difficile comme figure et bien stylé, doit y avoir une technique spéciale je sais pas , mais j'ai beau chércher j'ai toujours mal, pareil pour le one arm flag sur poteau (donc épaule et cou appuyé au poteau)!

Mais oui c'est ca le pire ! Ya pas moyen de faire venir vass sur le sujet ?

Bonjour à vous.

Aprés avoir cherché le même problème que vous avez, je suis tombé sur le sujet.
Il n'y avait rien sur le net qui permettait de répondre à ce problème.

J'ai donc demandé à Vass.
La réponse est simple, c'est normal de souffrir, il suffit de s'habituer avec le temps.
Cela ne demande que persévérance et efforts

ok d'accord, donc ce n'est pas un problème de positionnement ?
Merci totopeti47

Moi aussi j'avais le même problème, puis je me suis super bien calé j'ai mis une serviette roulé en boule, et au fur et à mesure je m'en mettais une plus petite et maintenant plus rien.

Courage les gars

Je confirme, c'est une question d'habitude, au bout d'une vingtaine de séances vous ne ressentirez plus rien!

Concernant le flag sur poteau, au bout de 4 ou 5 séances, je n'avais plus mal...il suffit de juste pratiquer!

Merci pour vos réponses, j'avais un peu délaissé le sujet, mais je suis d'accord avec vous, j'ai un peu moins mal maintenant, j'arrive au moins à monter en dragon flag, mais ça fais quand même un peu mal^^ et ça dépend bien du support aussi.