Salut les barhitters !

Bonsoir à tous !

Je suis ravis de m'inscrire sur ce site car il correspond exactement a la vision que j'ai de la musculation alors avant tout merci aux créateurs du site qui nous permettes de parler de ce "sport" tres peu connu.

Sinon moi j'ai 20 ans je suis de Paris mais j'étudie ailleur la semaine. Je fais du barhitting depuis bien 6 mois, seulement j'ai eut des periodes ou je m'entrainai très peu par manque de temps et de fatigue mais je compte bien m'y remettre serieusement.

Je m'entraine desormais 4-5 fois par semaine on va dire, pour une séance je me fais par exemple 3 serie de 20 variation push ups (diamond push up, planche push up, push up rapprochée, push up simple, push up surélevée ...), 3 serie de 15 dips (bien droit, penché en avant ...), un peu de gainage et ensuite je passe a l'entrainement de figures plus spécifiques.

Quelques figures que j'arrive a faire (malgré quelles soient simples):

-Equerre à la barre
-Elbow lever
-L-seat
-Headstand
-Tuck planche
-Pompe une main (pas toujours par contre =) )

Que pensez-vous de mon entrainement ?

Je compte bien m'ameliorer (reussir un human flag, full planche, handstand to elbow lever ...) et j'espere aussi aider certains d'entre vous par la meme occasion =).

Sur ce bonne soirée et à la prochaine.

Bienvenue!

Bravo pour la maîtrise des quelques figures! Continue comme ça!...et pour ton entrainement, ça va, c'est une très bonne façon de commencer (oublie pas de faire des variations de temps à autre pour éviter l'ennui ou la stagnation). Petit détail cependant, essait de faire quelques séances où tu commence avec les figures plus spécifiques. Comme ça tu auras plus d'énergie à leur consacrer et tu éviteras de peut-être prendre de mauvaises habitudes dû à un manque d'efficacité musculaire après un gros entrainement.

Bon training

Salut SuperNamek.

Merci pour ton commentaire très constructif, je m'en suis même pas vraiment rendus compte moi même et je dois avouer que je m'amuse bien plus maintenant tout en gardant quelques series bien baleze ! =).
Très bon conseil tu mérites quelques point de réputation tiens.

Salut et bienvenue

Je suis ravis de m'inscrire sur ce site car il correspond exactement a la vision que j'ai de la musculation alors avant tout merci aux créateurs du site qui nous permettes de parler de ce "sport" tres peu connu

avec plaisir