J'ai bien aimé le HS sur le ballon 
Je me souviens d'une vidéo ou tu montais les marches aux anneaux qui rendait bien aussi !
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Komodo- Nombre de messages : 29
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adri4free- Nombre de messages : 172
Date d'inscription : 26/06/2011
Il rend fat ton avatar Komo 
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
Yo les gars, voila ma nouvelle vidéo désolé pour le manque de news en tout cas je m'entraine toujours bien comme il faut, bonne soirée! 
bubu302- Nombre de messages : 177
Age : 33
Date d'inscription : 17/05/2011
Amazing dude !!!
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
Thank you Bro =P
BG-BOB- Nombre de messages : 357
Age : 30
Date d'inscription : 31/05/2011
Très joli adri, vraiment énorme!!
Je kiff, tu fais quoi comme entrainement pour la one arm dip ? Et ta progresser en one arm handstand aussi ! ^^
Bref, wonderful quoi ^^
Je kiff, tu fais quoi comme entrainement pour la one arm dip ? Et ta progresser en one arm handstand aussi ! ^^
Bref, wonderful quoi ^^
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
bof le clip oahs de cette vid est pourri il m'es arrivé de le controlé 5 sec c'était vraiment bon mais j'ai pas pris la vid! je ferais une mini vid quand je maitriserai avec que du oahs pour oad j'ai bossé les variantes difficiles de muscle up (reverse X grip, hand on hand close grip ect) et je pousse tjrs le plus violemment possible en fin de mu, les bar dips close grips et assisted oad sur barre, après je sais pas si c'est tout, mais ça ma permis de la passer
Merci :P
pour oad j'ai bossé les variantes difficiles de muscle up (reverse X grip, hand on hand close grip ect) et je pousse tjrs le plus violemment possible en fin de mu, les bar dips close grips et assisted oad sur barre, après je sais pas si c'est tout, mais ça ma permis de la passer Merci :P
BG-BOB- Nombre de messages : 357
Age : 30
Date d'inscription : 31/05/2011
De rien, joli en tout cas, le niveau augmente sur le fofo je trouve !
FreeWarrior- Nombre de messages : 1133
Age : 30
Date d'inscription : 04/06/2010
Joli level !
En voyant ton sac de frappe et le fait qu'il t'arrive de bosser en explosivité, je me sens obligé de poser la question : la muscu/le travail en explosif a-t-il beaucoup augmenté ta force de frappe ?
En voyant ton sac de frappe et le fait qu'il t'arrive de bosser en explosivité, je me sens obligé de poser la question : la muscu/le travail en explosif a-t-il beaucoup augmenté ta force de frappe ?
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
j'avais deja 2 ans de muscu avant de choper le sac, et maintenant, c'est clair après 1 an de barhitting et de progression en terme de force et explo ma frappe est bcp plus rapide et puissante ( de poing comme de pied) pourtant je suis moin qu'un amateur ^^
FreeWarrior- Nombre de messages : 1133
Age : 30
Date d'inscription : 04/06/2010
Cool ça !
Et tu fais du sac de frappe à quelle fréquence ?
Et tu fais du sac de frappe à quelle fréquence ?
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
j'pourrais pas te répondre je fais ça vraiment quand l'envie me viens ( ou plutot quand j'ai un truc à évacuer ou du cardio à faire) je fais pas ça sur un training sérieux où je cherche une quelconque perf ^^
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
en cette fin d'été je vous propose une nouvelle video, enjoy! bonne soirée à tous et à toutes!
Drakonia- Nombre de messages : 23
Age : 36
Date d'inscription : 01/04/2012
C'est tres beau tout sa.
Felicitation mec
Felicitation mec
SuperNamek- Nombre de messages : 354
Age : 32
Date d'inscription : 23/03/2012
Motivant cette vidéo adri! 
Très bon niveau! J'aime surtout tes back lever pullups, très bien faite!
Respect pour le One-arm dip aussi
Bon training!
Très bon niveau! J'aime surtout tes back lever pullups, très bien faite!
Respect pour le One-arm dip aussi
Bon training!
TheSupersaiyan- SS3
- Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008
T'as super bien progressé depuis ! continue comme ça
kewy- Nombre de messages : 237
Age : 29
Date d'inscription : 14/12/2011
Sacré niveau adri, gg !
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
merci beaucoup les gars ! bon training à vous!
! bon training à vous!
bubu302- Nombre de messages : 177
Age : 33
Date d'inscription : 17/05/2011
Toujours meilleur ! Tu la tiens la straddle à la fin de la vidéo ?
Drakam- Nombre de messages : 534
Age : 39
Date d'inscription : 25/07/2011
Felicitation bravo adri
BG-BOB- Nombre de messages : 357
Age : 30
Date d'inscription : 31/05/2011
Bête de niveau !
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
Bubu: à peine, je ferais un clip pour les 5 sec mini
ripere- Nombre de messages : 493
Age : 32
Date d'inscription : 12/05/2011
Ouaw ! Très haut niveau ! Un gros BRAVO !
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
Merci Ripere! !
!
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 30
Date d'inscription : 26/06/2011
Bon aller je fais peter la ptite nouvelle !! j'ai perdu un peu niveau handstand et fl mais c'est pas bien méchant ça va s'arranger cet été! en espérant qu'elle vous plaise!!
Easy_Flo'w- Nombre de messages : 90
Age : 28
Date d'inscription : 16/12/2012
Franchement comment tu te gave Mec ! *_* T'a un sacré level ! Vivement cet été qu'on puisse s'organiser un ptit training ensemble avec des gens de Nantes et ses alentour si t'es Ok ^^
En tous cas, super vidéo , continue comme sa Adri
En tous cas, super vidéo , continue comme sa Adri
Maxi-MERLIN- Nombre de messages : 351
Date d'inscription : 20/09/2012
ah dp le temps que tu nous faisais rêver avec tes perfs aux back levers et ta planche nouvellement acquise, vraiment l'attente était justifiée : une superbe vid'
J'ai particulièrement apprécié le côté personnel qui rassemble les mecs du street, avec les endroits d'entraînements partout qui dénonce les entraînements à tous moments de la journée. Et le one finger BL vend du rêve,
J'ai particulièrement apprécié le côté personnel qui rassemble les mecs du street, avec les endroits d'entraînements partout qui dénonce les entraînements à tous moments de la journée. Et le one finger BL vend du rêve,
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