je commence à poster des vidz sur youtube, voila la plus récente 
:
Adri ~ hittin' the bar during the fall
bon training à tous
:Adri ~ hittin' the bar during the fall
bon training à tous
+20
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24 participants
Adri4free Vidz
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011
ZiZ- Nombre de messages : 294
Age : 38
Date d'inscription : 04/11/2010
Bien ta video!!! 
ripere- Nombre de messages : 493
Age : 33
Date d'inscription : 12/05/2011
Jolie !! c'est du beau travail tout ça.
ti-faya972- Nombre de messages : 206
Age : 27
Date d'inscription : 27/10/2011
Cool la video 
Drakam- Nombre de messages : 534
Age : 39
Date d'inscription : 25/07/2011
Niveau! (je t'avais vue poster sur le mur de Olivier Lafay :D )
BZR- Nombre de messages : 962
Age : 31
Date d'inscription : 13/11/2010
Yeahh du bon!!
FreeWarrior- Nombre de messages : 1133
Age : 30
Date d'inscription : 04/06/2010
C'est quoi la musique de ton Barbarian requirement ?
ripere- Nombre de messages : 493
Age : 33
Date d'inscription : 12/05/2011
C'est la musique de Vassssss dans ça vidéo !!!! ^^
FreeWarrior- Nombre de messages : 1133
Age : 30
Date d'inscription : 04/06/2010
Ouais, c'est bon j'ai trouvé c'était quoi.
Et c'était aussi la musique de Adrift dans une de ses vidéos.
Et c'était aussi la musique de Adrift dans une de ses vidéos.
ripere- Nombre de messages : 493
Age : 33
Date d'inscription : 12/05/2011
ouai j'ai vu !
D'ailleurs bien joué ! pour le test barbarian
D'ailleurs bien joué ! pour le test barbarian
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011
merci les gars
bof sur le barb req mes ampli sont crades je retesterais de nouveau quand je serais sur d'y arriver très proprement ^^'
oui c'est Seven de AOTP pour le son
bof sur le barb req mes ampli sont crades je retesterais de nouveau quand je serais sur d'y arriver très proprement ^^'
oui c'est Seven de AOTP pour le son
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011
Ma nouvelle video pour cet hiver enjoy!!
https://www.youtube.com/watch?v=h2Bm-Ui0Kc0&feature=channel_video_title
https://www.youtube.com/watch?v=h2Bm-Ui0Kc0&feature=channel_video_title
ZiZ- Nombre de messages : 294
Age : 38
Date d'inscription : 04/11/2010
Bien!! tu fais des trucs sympas!!!
FreeWarrior- Nombre de messages : 1133
Age : 30
Date d'inscription : 04/06/2010
mec ! 
julius77- Nombre de messages : 82
Age : 41
Date d'inscription : 04/01/2012
vraiment bien amigo
MichaelG- Nombre de messages : 79
Age : 34
Date d'inscription : 22/11/2011
Yeah ! C'est bien ce que tu fais En plus tu as tout ce qu'il faut chez toi on dirait
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011
les anneaux de fitstream par contre la barre fixe je l'ai faite moi meme ça va elle est bien utile pas besoin de bouger ailleurs juste aller au fond du jardin tranquillou 
Bruno31- Nombre de messages : 52
Age : 36
Date d'inscription : 04/08/2011
Bien tes vidéos mec, ça motive tout ça !!!
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011
Plop,entre 2 concours kiné, voici une petite vid pour mon P&GW crew normal member
requirements
requirements
Origami- Nombre de messages : 67
Age : 40
Date d'inscription : 03/03/2012
adri4free a écrit:Plop,entre 2 concours kiné, voici une petite vid pour mon P&GW crew normal member
requirements
Bien la video
Drakam- Nombre de messages : 534
Age : 39
Date d'inscription : 25/07/2011
quel niveau! belle évolution Adri
BG-BOB- Nombre de messages : 357
Age : 31
Date d'inscription : 31/05/2011
Oui je trouve aussi que tu gère adri, tu le tiens combien de temps le full front lever parce que j'ai vu que le straddle tu le tiens pas mal de temps !
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011
Merci les gars
le full fl je l'ai entre 5 et 10 sec avec une forme nickel, j'arrive à monter en fl en donnant l'impression de marcher à petit pas avec un vrai forme très propre :)Par contre j'ai encore du boulot pour la full fl pull up c'est une figure qui me tiens à coeur j'vais tout faire pour la passer d'ici cet été la c'était 10 sec de 1 leg fl qui était requis alors j'ai fait 10 de straddle vu que je pouvais mais comme j'ai pas encore 10 sec de full ba j'ai pas fait 10 sec de full ^^
enfait j'ai rajouté un peu de difficulté la où je pouvais le faire dans leur test
du genre le hs sur le ballon ou les 1 leg fl pull up sur un doigt de chaques main alors qu'ils demandais des tuck fl pull up
la niveau news j'ai quelques nouvelles positions en handstand du genre sur les poings avec le pouce en soutient sur une durée assez variable ou avec une prise à quasi 3 largeur d'épaule et quelques sec de oahs assisté d'un doigt, je le travail pas souvent mais je sens que mon poignet est encore trop faible pour le oahs.
le full fl je l'ai entre 5 et 10 sec avec une forme nickel, j'arrive à monter en fl en donnant l'impression de marcher à petit pas avec un vrai forme très propre :)Par contre j'ai encore du boulot pour la full fl pull up c'est une figure qui me tiens à coeur j'vais tout faire pour la passer d'ici cet été
la c'était 10 sec de 1 leg fl qui était requis alors j'ai fait 10 de straddle vu que je pouvais mais comme j'ai pas encore 10 sec de full ba j'ai pas fait 10 sec de full ^^enfait j'ai rajouté un peu de difficulté la où je pouvais le faire dans leur test
du genre le hs sur le ballon ou les 1 leg fl pull up sur un doigt de chaques main alors qu'ils demandais des tuck fl pull up
la niveau news j'ai quelques nouvelles positions en handstand du genre sur les poings avec le pouce en soutient sur une durée assez variable ou avec une prise à quasi 3 largeur d'épaule et quelques sec de oahs assisté d'un doigt, je le travail pas souvent mais je sens que mon poignet est encore trop faible pour le oahs.
Komodo- Nombre de messages : 29
Age : 32
Date d'inscription : 09/01/2011
J'ai bien aimé le HS sur le ballon
Je me souviens d'une vidéo ou tu montais les marches aux anneaux qui rendait bien aussi !
Je me souviens d'une vidéo ou tu montais les marches aux anneaux qui rendait bien aussi !
adri4free- Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011
Il rend fat ton avatar Komo 
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