Salut à tous ! après 6 mois passé en Amérique latine (+ de 10 pays traversés) je suis de retour amaigri (beaucoup de trekking en haute altitude, des marches de + de 10h en autonomie jusqu'à 4800 m chargé d'un sac de 30 kg..., 10 jours dans la jungle profonde au perou... etc ) et plus motivé que jamais !
les choses ont énormément bougé ici en 6 mois ! merci aux membres et à l'admin d'avoir fais évoluer ce forum aussi bien
voici mes objectifs :
retrouver mon niveau de force (et oui en 6 mois on perd bcp), puis s'attaquer sérieusement à la straddle, l'equilibre en force et au front lever et devenir saiyan 1 !.
avant je partir je m'étais également mis sérieusement au demi fond (le 1500m), je faisais 4min40. mon objectif sera de descendre en dessous des 4min et de battre les records mondiaux des années 20 sur cette distance.
sur ces 6 mois j'ai eu le tps de penser à ce que j'aimais vraiment dans le sport, et sur quelle type de séance je prenais le plus de plaisir. j'aime le dépassement de soi, et c'est dans la course que je me retrouve le plus.
Je vais également continuer à pratiquer le free car ça m'apporte également beaucoup.
En ce moment, je pratique un mix lafay/ free, pour retrouver de l'endurance et une base suffisante pour réa-taquer les training de force. Je cours également 4 à 5 fois par semaine et reprendrai les training de VMA sur piste dans 2 semaines.
les choses ont énormément bougé ici en 6 mois ! merci aux membres et à l'admin d'avoir fais évoluer ce forum aussi bien
voici mes objectifs :
retrouver mon niveau de force (et oui en 6 mois on perd bcp), puis s'attaquer sérieusement à la straddle, l'equilibre en force et au front lever et devenir saiyan 1 !.
avant je partir je m'étais également mis sérieusement au demi fond (le 1500m), je faisais 4min40. mon objectif sera de descendre en dessous des 4min et de battre les records mondiaux des années 20 sur cette distance.
sur ces 6 mois j'ai eu le tps de penser à ce que j'aimais vraiment dans le sport, et sur quelle type de séance je prenais le plus de plaisir. j'aime le dépassement de soi, et c'est dans la course que je me retrouve le plus.
Je vais également continuer à pratiquer le free car ça m'apporte également beaucoup.
En ce moment, je pratique un mix lafay/ free, pour retrouver de l'endurance et une base suffisante pour réa-taquer les training de force. Je cours également 4 à 5 fois par semaine et reprendrai les training de VMA sur piste dans 2 semaines.
) des trucs incroyables des fruits inconnues, des insectes etc. mais la nature est très hostile, c'est surtout des plantes qu'il faut se méfier, ya des plantes urticantes redoutables (comme des orties mais tres tres irritantes)
