Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum dédié à la communauté française de street workout


débutant , médium

Partagez
avatar
thomgg

Nombre de messages : 1
Age : 27
Date d'inscription : 30/06/2014

default débutant , médium

Message par thomgg le Lun 30 Juin 2014 - 10:53

Bonjour à tous , depuis quelque temps déjà j'avais commencé la musculation pour me mettre à fond par après dans le street workout.
C'est ce que je fais en ce moment , je me train notamment au man flag mais bon je ne le fais pas droit plutôt à l'oblique.

j'ai du mal à faire des muscle up , c'est la base je sais mais j'arrive pas à les faire pourtant je peux enchainer les tractions et les dips à la pelle ....
auriez vous une petite astuce pour moi ? des conseils ?
dois je faire du street workout tous les jours ? ou faire reposer mes muscles ?
merci d'avance pour vos futurs réponses content
avatar
Balthazarda

Nombre de messages : 146
Age : 27
Date d'inscription : 11/11/2013

default Re: débutant , médium

Message par Balthazarda le Lun 30 Juin 2014 - 17:04

Bonjour,
Déjà pour commencer, bien sur qu'il faut laisser reposer ces muscles, si tu fais des tractions tous les jours, à un moment donné, tu ne progresseras plus, tu seras même fatigué, et tu iras même jusqu'à la blessure !
Ensuite, pour le muscle-up,
Moi après sa a fonctionné pour moi, peut être pas pour toi, mais avec un élastique, un peu à la façon de Christophe Carrio, ce qui permet de bien comprendre la technique !
Voila, j'espère que sa ta aidé !
Cordialement

    La date/heure actuelle est Dim 22 Juil 2018 - 7:06