Bonjour à tous !
Etant plus que débutant dans la discipline, et ne possédant pour le moment aucun matériel pour pratiquer dips et tractions, j'ai décidé de me renforcer avec pompes, abdos et course à pied (il me semble que la course fait bosser le dos et les abdos en plus !).
Je possède un banc de dvpt couché et de la fonte. Connaissant mon corps un ptit peu, je sais que j'ai des grosses lacunes avec mes triceps, et j'ai vraiment du mal à les faire "progresser" (tandis que pour les autres muscles, aucun problème le temps fait son boulot !)
Avez vous des exercices adaptés pour faire bosser les triceps (au poids du corps) ?
Tristan
Etant plus que débutant dans la discipline, et ne possédant pour le moment aucun matériel pour pratiquer dips et tractions, j'ai décidé de me renforcer avec pompes, abdos et course à pied (il me semble que la course fait bosser le dos et les abdos en plus !).
Je possède un banc de dvpt couché et de la fonte. Connaissant mon corps un ptit peu, je sais que j'ai des grosses lacunes avec mes triceps, et j'ai vraiment du mal à les faire "progresser" (tandis que pour les autres muscles, aucun problème le temps fait son boulot !)
Avez vous des exercices adaptés pour faire bosser les triceps (au poids du corps) ?
Tristan