Adri présentation

Prenom : Adrien
âge : 17
Ville ou region habitée : Basse-goulaine (44)
Activités , loisirs : sorties , musculation(méthode lafay) + free
Metier , etude : année précédente : terminale S - année suivante : prépa kiné
Comment avez-vous découvert ce forum : il y a quand même pas mal de temps suite à une recherche sur le barhitting qui m'impressionnait en regardant des videos sur youtube des différentes teams de free
Pratiquez vous le freestyle :?: oui
Depuis combien de temps :?: un peu plus d'un mois
Vous pensez etre de quel niveau :?: aucune idée en tout cas je débute
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :? human flag , muscle-up, front lever une jambe pliée, back lever une jambe pliée, quelques secondes de straddle fl, L-seat, tuck planche, tractions 2 doigts (1 doigt par mains), 2 ou 3 dips demi ampli avec lest équivalent au pdc(70 kg de lest),
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: niveau physique, prendre un peu partout, no limit! niveau perfs, réussir à tenir un bon bout de temps sur le flag et reussir des variantes de celui-ci, la planche ( j'en rève!), puis peut etre un jour des planches push-up, tenir un bon handstand, full front lever et variantes, full back lever et variantes, Hspu, tigerbend ect enfait j'aimerais acceder au plus de figures possibles, bien sur tout ça dans un objectif à très long terme, j'aimerais aussi pouvoir réussir une dips avec 100kg de lest d'ici un bon bout de temps mais ça reste dans mes objectifs.

voila

T'a un niveau déjà pas mal c'est cool

merci Thomas

Welcome!!

Salut !

Bienvenue mec c'est cool que tu te sois inscrit ici tu vas tous nous explosé c'est sur !

haha c'est pas le but et en plus je suis à des années lumière d'avoir le niveau pour "tous vous explosé" xD quand on voit les foux furieux qui rodent sur ce fofo ^^

tiens LA! juste au dessus! Y'en a un!!! :DD
sérieux ça motive à bloc de de voir des mecs avec un tel niveau!

Quoi lui? pff facile

Salut,

Tu fait la traction à un bras ? et tu soulève combien au tractions lestées

oui je passe la traction un bras quasi 2 mais je pèse que 68 kg aussi, je dois pouvoir passer une traction à 50 kg de lest ou un tout petit peu plus.je crois que pour réussir une traction 1 main il faut passer des traction avec l'équivalent de 70 % de son pdc en lest ça doit etre marqué kekpart sur le fofo.

Quand tu dis je passe une traction un bras, tu pars bien pendu bras tendu dans le vide et monte le menton au dessus de la barre ?

ah non dans ce cas j'en fais pas une, je pars pendu mais le menton je le passe pas au dessus il reste au niveau de la barre. Ba mer** j'ai encore du boulot :'| je posterais une video dès que j'arrive une vraie comme t'as dit Vass pour voir si c'est bien fait