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pop'

thomas77...

TheSupersaiyan

FreeWarrior

Nicolas R

9 participants

Nicolas R

Nicolas R: Nombre de messages : 7
Age : 34
Date d'inscription : 20/06/2011

Message n°1

Nicolas R

par Nicolas R Lun 20 Juin 2011 - 14:11

Prenom : Nicolas
âge : 20 ans
Ville ou region habitée : Ile de France
Activités , loisirs : Informatique, musculation
Metier , etude : Etudiant (actuellement en stage) et McDo le soir et le week-end
Comment avez-vous découvert ce forum : Grâce aux videos de passage de niveau

Pratiquez vous le freestyle :?: Je vais bientôt commencer souriant

souriant

Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances ?
-> Physique : Développer un peu le volume tout en étant assez sec
-> Performances : Réaliser des figures tel que le human flag, traction lesté à 100% PDC, ...

Autres : Je pratique la méthode Lafay depuis un peu plus de trois mois.

FreeWarrior: Nombre de messages : 1133
Age : 30
Date d'inscription : 04/06/2010

Message n°2

Re: Nicolas R

par FreeWarrior Lun 20 Juin 2011 - 16:38

Salut !

TheSupersaiyan: SS3; Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008

Message n°3

Re: Nicolas R

par TheSupersaiyan Lun 20 Juin 2011 - 17:20

Salut !

thomas77...: Nombre de messages : 308
Age : 32
Date d'inscription : 14/02/2010

Message n°4

Re: Nicolas R

par thomas77... Lun 20 Juin 2011 - 21:25

bienvenue

Nicolas R: Nombre de messages : 7
Age : 34
Date d'inscription : 20/06/2011

Message n°5

Re: Nicolas R

par Nicolas R Mar 21 Juin 2011 - 7:20

Merci

souriant

pop': Nombre de messages : 427
Age : 35
Date d'inscription : 13/07/2008

Message n°6

Re: Nicolas R

par pop' Mar 21 Juin 2011 - 11:37

Bienvenue et bon courage pour la suite $clein d\\'oeil$

BG-BOB: Nombre de messages : 357
Age : 31
Date d'inscription : 31/05/2011

Message n°7

Re: Nicolas R

par BG-BOB Mar 21 Juin 2011 - 15:20

Bienvenue a toi ! content

content

adri4free: Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011

Message n°8

Re: Nicolas R

par adri4free Lun 27 Juin 2011 - 15:39

Coucou Nico content

content

aller les parisiens faut qu'ils se mettent au free la cool

cool

Mick93: Nombre de messages : 39
Age : 29
Date d'inscription : 17/03/2011

Message n°9

Re: Nicolas R

par Mick93 Lun 27 Juin 2011 - 18:25

Bienvenue Nico content

content

Les parisiens sont déjà au free yeux roulant

yeux roulant

adri4free: Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011

Message n°10

Re: Nicolas R

par adri4free Lun 27 Juin 2011 - 20:54

je parlais du groupe des vieux croutons parisiens! King, Nico, Cudi et John! :D

Nicolas R: Nombre de messages : 7
Age : 34
Date d'inscription : 20/06/2011

Message n°11

Re: Nicolas R

par Nicolas R Mar 28 Juin 2011 - 7:43

Pour l'instant, je ne suis pas tant que ça dans le Free pout

pout

Je n'ai pas encore 4 mois de méthode, donc je n'ai pas de base assez solide pour le moment.

Là, j'essaye :
- Front Lever
- Back Lever

Je fais aussi des tractions à 4 doigts (2 à chaque main)
Et je m'entraine aux pompes avec les doitgs aussi (là je passe à peine 3 pompes avec 6 doigts pout

pout

... Je manque vraiment de force dans les doigts.

Donc je verrai plus tard pour tout ce qui est Planche, Flag ou MU.

adri4free: Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011

Message n°12

Re: Nicolas R

par adri4free Mar 28 Juin 2011 - 7:57

Oui tu as raison, commences par te renforcer avec la méthode ça permet d'acquérir ce qu'il faut $clein d\\'oeil$

TheSupersaiyan: SS3; Nombre de messages : 5645
Age : 35
Date d'inscription : 09/06/2008

Message n°13

Re: Nicolas R

par TheSupersaiyan Mar 28 Juin 2011 - 12:13

Ou suis les programmes de cette section, ce que je recommande
http://www.forum-barhitting.com/f41-format-d-entrainement-forceendurancemasse

Nicolas R: Nombre de messages : 7
Age : 34
Date d'inscription : 20/06/2011

Message n°14

Re: Nicolas R

par Nicolas R Mer 22 Fév 2012 - 0:06

Me revoilà avec maintenant presqu'un an de Méthode Lafay content

content

Je vais me mettre sérieusement au Free souriant

souriant

Till_Burrows: Nombre de messages : 23
Age : 35
Date d'inscription : 18/02/2012

Message n°15

Re: Nicolas R

par Till_Burrows Mer 22 Fév 2012 - 16:26

Bon courage alors $clein d\\'oeil$

adri4free: Nombre de messages : 172
Age : 31
Date d'inscription : 26/06/2011

Message n°16

Re: Nicolas R

par adri4free Mer 22 Fév 2012 - 17:48

gogo ptit Nico :P

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Message n°17

Re: Nicolas R

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