(Présentation) BG-BOB

Prénom : Ludovic
âge : 18
Ville ou région habitée : Bretagne
Activités , loisirs : judo , méthode lafay , musculation fonte
Métier , étude : Terminale S
Comment avez-vous découvert ce forum : en cherchant des tutoriaux pour certaines figures

Pratiquez vous le freestyle : Oui quand l'envie m'en prend
Depuis combien de temps : environ 1 mois
Vous pensez être de quel niveau : intermédiaire
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) : back lever , front lever one leg , human flag ( je tiens 8 secondes c'est mon record ) muscle up ( juste une repetition , j'ai du mal pour les muscle up je ne sais pas pourquoi surement pas assez d'explosivité )
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances : maitrise du front lever et de la traction a un bras ( one arm pull up )

Salut et bienvenue !

Bien l'human flag ! Et courgae pour la suite, les muscle-up, c'est de la technique, faut pratiquer.

Bienvenue ta déjà un bon niveau !

Merci de l'accueil et oui pop' pour le muscle je dois aussi manquer de technique !

Salut Ldo, dis moi je suis un vieux de Guichen, et je cherche quelqu'un pour m'initier et je vois qu'on n'est pas seul de la région de rennes, alors si vous voulez bien m'aider, j'accepte avec plaisir. Je vais faire la meme demande à Madmax et à Mat.

Merci d'avance

Salut Greg , désolé mais en se moment je suis overbooké , j'ai des partiels à réviser ... Pour l'instant pour t'initier à cet disicpline ça va être dur pour moi désolé mais demande à Mat , Madmax est plus sur rennes en se moment . Encore une fois désolé .
Mais si tu veux pour bien démarer dans le barhitting moi je te conseils de faire des pompes , dips et traction et de te muscler toute la ceinture abdominale de façon à se que tu ait un gainage irréprochable .

ok Ludo, pas de soucis.
En ce moment je poursuis mon entrainement pour ma prochaine compète de body, donc pour les pecs je travails sous tous les angles, différents développé et écarté. Pour le dos, je fais beaucoup de rowing et un peu de tirage. En revanche les abdos il faut que j'arrive a en faire plus que maintenant, s'est bien noté.