Salut à tous ! Je me présente :
Prenom : Pierre
âge : 17ans
Ville ou region habitée : Paris
Activités , loisirs : Sport, Parachutisme !
Metier , etude : Lycéen
Comment avez-vous découvert ce forum : En recherchant des "programmes" pour des exos poids du corps ! et en regardant des vidéos fresstyle.
Pratiquez vous le freestyle :?: Non, A part le Parkour de temps en temps...
Depuis combien de temps :?: 3 mois
Vous pensez etre de quel niveau :?: Moyen
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :?: human flag ( très peu de temps), et muscle-up ( un peu à l'arrache)
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: Tenir le flag (propre), et réaliser le "muscle-up" sur une planche ( planche a 20 car je suis JSPP), le mieux serait bien sur plusieurs muscles ups, et pourquoi pas ajouter l'ATR en force aprés le muslce up ( cf : planche a 25 ! ) sur le long terme, + augmentation performances sur les basiques ( tractions, pompes, dips, abdos) !
Sinon Je suis a 1 mois et 1 semaine de méthode lafay (Niveau2).
Bonne journée
Prenom : Pierre
âge : 17ans
Ville ou region habitée : Paris
Activités , loisirs : Sport, Parachutisme !
Metier , etude : Lycéen
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Pratiquez vous le freestyle :?: Non, A part le Parkour de temps en temps...
Depuis combien de temps :?: 3 mois
Vous pensez etre de quel niveau :?: Moyen
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :?: human flag ( très peu de temps), et muscle-up ( un peu à l'arrache)
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: Tenir le flag (propre), et réaliser le "muscle-up" sur une planche ( planche a 20 car je suis JSPP), le mieux serait bien sur plusieurs muscles ups, et pourquoi pas ajouter l'ATR en force aprés le muslce up ( cf : planche a 25 ! ) sur le long terme, + augmentation performances sur les basiques ( tractions, pompes, dips, abdos) !
Sinon Je suis a 1 mois et 1 semaine de méthode lafay (Niveau2).
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