Concours multi-performances

Voilà j'ai un petit concours afin de tester la force de chacun sur différents exercices et ainsi pouvoir juger ceux qui ont la plus grande force.

Le but serait de faire le maximum de répétition sur chaque exercice en prenant autant de rest pause voulu en autant de garder la position de base*.

Des points seraient attribués pour chaque répétition de chaque exercice en fonction de leur difficulté.

Les exercices seraient les suivant:

Relevé de buste bras croisé / 0.1 pt
Push-ups normal / 0.25 pt
Push-ups diamond(mains collés) / 0.5 pt
Dips / 0.5 pt
Traction supination / 0.75 pt
Traction pronation / 1 pt
Squat 2 jambes pdc / 0.25 pt
Traction 1 main(complète) / 10 pts
Muscle ups / 2 pts

*La position de base est la position haute du mouvement pour les mouvements suivants: push-ups/dips/relevé de buste bras croisé et basse pour tous les autres mouvements (traction/squat/muscle ups).

Les vidéos ne sont pas nécessaire, car nous croyons en votre honnêteté intellectuelle. N'oubliez pas ce n'est que pour s'amuser sa ne sert à rien de tricher.

J'espère que vous serez intéressé par mon idée.

Liste des participants:
-Kyo
-Alex
-ramdane93
-Jack

Je suis partant

Désolé, je ne peux pas faire de squat actuellement. Je rééduque mes genoux.

tu peux toujours essayer sans faire de squat jack.

Pour les relevés de buste c'est pieds au sol ou pieds surélevés ?
Pour les tractions 1 bras on compte pour un seul bras ou pour les deux ?

relevé de buste pieds au sol
traction 1 seul bras.

Je ne participe pas mais ceci ma interpelé

Traction 1 main(complète) / 10 pts

Tu sais très bien Kyo que personne ne le fait sur le forum , peut etre toi alors tu l'as mise histoire de te faire 10 pts d'avance sur les autres

aha

C'est vrai que rien qu'une ca te flingue tout le reste.

je participe les mecs
c'est quand la fin du concours

OK je participe sans les squats, sans le muscle up, et sans la traction Une main.

Eh Vassili, personne y arrive, mais la motivation générale nous fait bien progresser.

Ciao

vassili je suis très loin de la traction une main et c'est pour ca que j'ai mit 10 point, car je trouve cette figure très dure. Il est de même pour les muscle-up.

Et sur le fait que personne n'y arrive, on sait jamais et je crois que cette personne mérite très bien d'avoir beaucoup de point pour cette performance.


Le concours n'a pas de réel fin. Je vais tout simplement comptabiliser les points de chacun et celui qui aura le plus de point sera le premier et donc le champion et les autres tenteront de le surpasser. Ce concours est donc un endroit pour montrer ces performances et se comparer aux autres.

Je crois aussi faire un top 3 pour chacune des exercices à faire.

Ok dans ce cas si il est à temps infini ça a de l'intérêt car ça motive les participants à progresser pour les plus dur move du concours afin d'avoir plus de point et de prendre la tête.

Très bonne idée ce concours.

c'est vraiment dans le but de ce challenger un l'autre afin de se surpasser et ainsi pouvoir surpasser son voisin.

Pas besoin de se presser pour faire nos performances non plus et il y a toujours place à amélioration.

Entièrement d'accord.

vassili a écrit:Je ne participe pas mais ceci ma interpelé

Traction 1 main(complète) / 10 pts

Tu sais très bien Kyo que personne ne le fait sur le forum , peut etre toi alors tu l'as mise histoire de te faire 10 pts d'avance sur les autres

aha

Désolé vassili mais moi j'y arrive (je pars bras tendu, pieds ne touchant pas le sol, et je passe le menton au-dessus de la barre)
En ce qui concerne le concours Kyo a eu une bonne idée en ne mettant pas de limite car chacun pourra toujours améliorer ses perfs

Désolé vassili mais moi j'y arrive (je pars bras tendu, pieds ne touchant pas le sol, et je passe le menton au-dessus de la barre) classe

Non !!!! bah dsl mais j'y crois pas
Si tu le fais sérieux énorme.

Si tu veux je ferais une video et je la posterais dans la partie du forum où vous parlez des tractions un bras

bonne idée Alex
en parlent(parlant) de vidéo jais(j'ai) bien essayer(é) d'envoyer des vidéos sur youtube pris avec la webcam et mon portable mais sa(ça) marche pas

juste pour être sur traction un bras c'est que tu te tiens à une main seulement et tu te relève jusqu'à avoir le menton en haut de la part sans l'aide de l'autre main.

https://www.youtube.com/watch?v=GTjIaFds75s&feature=related

éba!!! tros fort le mec 3traction un bras

Voila je commence avec une performance dont je suis très fier:

60 push-ups normal: donc 15 points

Chest qui touche au sol ou très près du sol à chaque fois.

Ok pour l'instant pour moi c'est 24 Tractions (un peu déçu j'en faisais plus de 30 en mars ) et 1 OAC

Alors pour moi ça sera 75 push up et 5 muscle up, je testerai mon maximum de dips et de tractions un peu plus tard

Alex quel sorte de traction...

je vais mettre le tout à jour 1 fois par semaine.

Très intérécent comme concours =) je commencerais sa une fois tous les exams passés donc d'ici le 25 Juin , bonne continuation a tous