Salut mes amis

Prenom : Clément
âge : Marcou
Ville ou region habitée :Montpellier
Activités , loisirs : Freefight combattant et coach
Metier , etude : Porteur d'affaire
Comment avez-vous découvert ce forum : Par pus hazard

Pratiquez vous le freestyle :?: je sait pas en tous cas je suis determiner comme jamais car ça sera maintenant notre prepa-physique
Depuis combien de temps :?: depuis 1 semaine
Vous pensez etre de quel niveau :?: 20 tractions,70 dips,apres en freestyle nul je pense
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :?planche
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: faire comme les ***** (hanibal youtube)d'ici un an :bounce:

Voila mon team http://teammarcou.skyrock.com/
j'ai un preparateur physique qui etait un eleve de Gille Cometi et brevet d'état de boxe anglaise,un autre brevet d'état de musculation et deux nutritioniste.

Je leur est montré la video ils ont alluciné et mon dit que pour moi en l'adaptant un minimum,le freestyle serait parfait(je ne pend pas de Anabo et je compte combattre juqu'a 40 ans donc voila,les poids commençait a me toucher les épaulles etc....voila maintenant j'atend vos sugestiont,remarque et biensur conseil pour exploser dans cette activité. :twisted:

Ouao un combattant de free :shock: Bienvenue!

T'as déjà des bonnes perfs je pense que tu vas pouvoir rapidement réaliser des bonnes figures! Bon entrainement!

Salut et bienvenue !

Tu as deja une tres bonne condition physique , 20 tractions , 70 dips , je pense que tu approches les 100 pompes en tout cas t'en fais une 50 aine tranquillement sans forcé je pense.

Tu peux clairement te lancer sans soucis dans le barkilling.
Surf sur le forum , tu trouveras des vidéos d'exercices etc.

Je leur est montré la video ils ont alluciné et mon dit que pour moi en l'adaptant un minimum

Tu parles de quelle vidéo ?

J'ai été vite fais sur ton blog , si c'est toi sur les photo en noir et blanc torse nue , tres bon physique

a bientot cher combattant !

Merci pour c'est messages ,alors pour la video c'est la tienne Vassili et celle des Hannibal,maintenant j'aimerait si c'est possible que tu me fasse une seance tipe d'un entrainement pour progresser vraimen au niveau des figures en tous cas vassili je te trouve allucinant

Et oui c'est bien moi sur les photos en noir et blanc(celle de mon avatar aussi)

en tous cas vassili je te trouve allucinant

Hannibal lui je veux bien te croire qu'il est halucinant , bientot ce sera moi ! vassili the beast :twisted:

Merci ça fait plaisir même si je trouve que j'ai rien d'exceptionnel ( ui je suis modeste ^^ )

Bah comment te dire , il n'y pas de séance type.Puisque le barkilling(freestyle) le but est de s'eclater sur les barres..

Encore tu aurais un niveau plus faible tu aurais pu suivre un programme de renforcement.

Moi ce que je te conseille pour l'instant durant quelques semaines , c'est de faire justement du free.

Tu t'amuses , tu fais des seanecs au feeling , tu teste plein de figure etc.
Histoire de voir où tu as du mal et ou ça baigne comme ça tu seras t'orienter.

Salut et bienvenue

je rejoins ce que dis Vassili, tu as déjà une bonne base pour le free ! éclate toi

je te conseillerai de faire beaucoup de série de muscles up, car c'est parait il un exercice qui apporte une force efficace pour le combattant (car cela réuni deux mouvement, un tirage puissant > on tire l'adversaire, suivie immédiatement d'une poussée > on pousse l'adversaire ou on cogne au choix ^^.)
Bref tout ça pour dire que ça reproduit assez bien les chaines musculaires sollicitées en combat.

(edit : j'ai corrigé la faute de ton titre)

Pas bete lemurien , de t'etre visualiser ca xD

salut, bienvenu!

Franchement impressionant , respect, bonne chance pour tes objectif!

Bienvenue à toi !

Impressionnant en effet ! Bon courage pour tes objectifs, tu as déjà de bonnes perfs!!