Une petite question

Alors, voila a partir de demain je commence ma seche vue que ces ma premiere je voulait poser une question que je retrouve souvent dans les forums je voulait savoir si ces vrai ou pas.

Enfaite je remarque que sur pas mal de site eb seche on a droit a 1 jour par semaine un diner gras genre kebab ou pizza et je voulait savoir si cetait vrai ou si sa servait a rien voila merci.

ça permet a ton corps de pas trop s'accomoder au régime et donc de ne pas stagner, enfin je crois que c'est ça

Bonjour,

Cela est faux et vrai, en période de "sèche" mais plus régime car sèche est vraiment de la cadre d'une compétition !
Cela peut être fait mais pas au début du régime, à la fin, lorsque l'on stagne après avoir BIEN baissé notre apport calorique journalier et l'activité physique et que malgré cela on ne perd plus de poids, alors un REBOND GLUCIDIQUE peut être envisagable !
Mais pas une journée pizza, kebab ou autre merde, sa sa n'existe pas !
Il faut arrêter de croire que cela se fait, c'est juste pour se donner bonne conscience en période de régime, par contre comme je l'ai dit, quand tu stagnes tu peux faire un rebond, cela peut être un repas ou sur la journée mais avec de BON aliments comme du riz basmati, flocon de sarrasin. Ce qui permettra de booster ta lipolise, hormone responsable de la perte de poids et que l'on perd progressivement en période de restriction calorique !

Après tu peux t'autoriser une journée pizza ou autre mais cela ne te fera RIEN mais absolument RIEN de bon pour ton régime !
Si tu as d'autres questions, n'hésite pas
Cordialement

D'accord je trouvait aussi sa louche d autoriser une crasse comme sa par semaine pour sa que je prefere poser la question ici un grand merci pour vos reponses rapides niveau des exo je voie bcp de cycle routine mais du niveau intermediaire / avancer alors que j aurai voulu avoir un cycle de routine pour debutant du genre combien de serie de traction ou dips pompe abdo etc et des serie de combien et aussi savoir si je doit faire le cycle les 5 jours ou changer parfois je t avoue que les video sont bien utile pour montrer les geste mais je sais jamais combien de rep et de serie je doit faire pour bien bosser

Soit tu es un autre "Daxx" soit tu ne lis pas ce que je t’écrie ?
Soit tu fais tes maxi, soit tu fais des routines.
Si tu dois faire 4 rounds de 10 tractions et que tu sais que tu n'y arriveras pas, descends les séries ou les répétitions genre 3 séries de 6
Il ne faut pas trop poser de questions, IL FAUT SE LANCER ...