Salut a tous,
Je m'appel Seb , j'ai 26ans et j'habite dans les Landes a Gastes.
Voila je pratique depuis un moment le freelethics je voulez avant tout perdre du poids car je fesait 97kilo pour 175cm.
J'avait commencer en novembre 2013 et j'ai du arrêter pour certaine raison en février 2014 et j'etais arriver a un poids de 87kilo
Je vient de reprendre le freelethics il y a 3 semaine je suis maintenant a 82,5kilo et maintenant mon envi et de dessiner (pas de secret travail et alimentation)
Mais je voudrai pouvoir faire plus, faire des figures et autres.
J'essaye apres mon entrainement de faire la planche en fesant des tractions mais je n'arrive pas a tendre mes jambes completement.
Je souhaiterai quelque conseil pour bien debuter et que suivre comme programme.
Les dips, traction et pompes j'arrive a en faire
15, 15, 25...
Je sais que je doit améliorer cela mais si il y a des figures simple et facile a faire je suis preneur.
Merci a tous
Je m'appel Seb , j'ai 26ans et j'habite dans les Landes a Gastes.
Voila je pratique depuis un moment le freelethics je voulez avant tout perdre du poids car je fesait 97kilo pour 175cm.
J'avait commencer en novembre 2013 et j'ai du arrêter pour certaine raison en février 2014 et j'etais arriver a un poids de 87kilo
Je vient de reprendre le freelethics il y a 3 semaine je suis maintenant a 82,5kilo et maintenant mon envi et de dessiner (pas de secret travail et alimentation)
Mais je voudrai pouvoir faire plus, faire des figures et autres.
J'essaye apres mon entrainement de faire la planche en fesant des tractions mais je n'arrive pas a tendre mes jambes completement.
Je souhaiterai quelque conseil pour bien debuter et que suivre comme programme.
Les dips, traction et pompes j'arrive a en faire
15, 15, 25...
Je sais que je doit améliorer cela mais si il y a des figures simple et facile a faire je suis preneur.
Merci a tous
