Présentation de KRILLIN

Prénom: Alexandre
Pays: Ile de la Réunion (DOM)
Age: 20ans
Etude: L1 droit
Loisirs: street workout
Activités: street workout!

Performances acquises en:
-statique: equerre à la barre, L-sit au sol, elbow lever deux mains, handstand(45sec maxi)
-dynamique: pompes une main
Performances voulant êtres réalisées: tout à partir du back lever en statique, et tout à partir du muscle-up en dynamique

Pourquoi j'arrive à passer 10 muscle-up (un bras avant l'autre, quel que soit le bras), mais jamais un vrai musce-up tout beau?

Bienvenue et bon training

Salut j'était comme toi au muscle up, essaie de faire beaucoup de négative sa va t'aidé,je pense.

Bienvenue et bon trainning

Bienvenu

Bienvenue

Bienvenue

Manime: Ok merci je bosserai beaucoup les négatives!

Merci à tout le monde également! Bon training à tous! :D

bienvenue
concernant tes muscles up stoppe de suite de les faire un bras après l'autre, tu vas t'habituer à ce mouvement et il te sera très dur de t'en détacher.
Aussi tu peux te blesser facilement à l'épaule de cette façon.

Utilises une barre plus basse si tu as de quoi pouvoir sauter, si tu n'as qu'une barre haute demande à un pote de te pousser lorsque tu arrives à la transition pour que tu le passes les deux bras à la fois. cela te permettra d'acquérir bien le mouvement, et aussi aide toi le maximum des jambes au début , au fil du temps tu diminueras cette poussée et tu t'aideras plus des bras.

bon courage

es-ce que tu engages bien les poignées sur la barre avant de commencer ton muscle-up?