Bonjour,
j'ai 39ans pour 1,70 68 kg et vis dans le 94 à Ivry sur seine.
J'ai tjrs fait du sport : sports de combat de mes 8 ans à 20ans. Suite à une blessure aux jambes (béquilles pdt 3 années) j'ai du stopper net.
Puis à l'issue de la préiode bequilles, je me suis à la muscu pour récupérer un peu de muscle et les quelques kg que j'avais perdu.
Au vu, de toutes les vidéos circulant sur le net, j'aimerai "progresser" ou plutôt m'initier au barhitting et réussir quelques figures (muscle up et surtout la planche) et les intégrer à ma routine d'entrainement.
j'espère trouver pas mal de réponse à mes questions dans ce forum : les exercices à privilégier pour réussir les exo que je cherche à maitriser et tous les conseils prodigués par les athlètes expérimentés qui maitrisent cette discipline.
A très bientôt
j'ai 39ans pour 1,70 68 kg et vis dans le 94 à Ivry sur seine.
J'ai tjrs fait du sport : sports de combat de mes 8 ans à 20ans. Suite à une blessure aux jambes (béquilles pdt 3 années) j'ai du stopper net.
Puis à l'issue de la préiode bequilles, je me suis à la muscu pour récupérer un peu de muscle et les quelques kg que j'avais perdu.
Au vu, de toutes les vidéos circulant sur le net, j'aimerai "progresser" ou plutôt m'initier au barhitting et réussir quelques figures (muscle up et surtout la planche) et les intégrer à ma routine d'entrainement.
j'espère trouver pas mal de réponse à mes questions dans ce forum : les exercices à privilégier pour réussir les exo que je cherche à maitriser et tous les conseils prodigués par les athlètes expérimentés qui maitrisent cette discipline.
A très bientôt
