Prenom : Sylvain
âge : 25
Ville ou region habitée : Luynes (13)
Activités , loisirs : Boxe thai (tout nouveau), basket
Metier , etude : Marketing
Comment avez-vous découvert ce forum : Google
Votre poids et taille : 1m83 - 87kg
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :
Gains en force (tractions, pompes etc), Gains niveau Core, Bras et jambes
Objectif : muscle up
Pompes max : 40
J'ai commencé la barre il y'a 2 semaines au stade Gardanne (13) bien qu'automotivé, je cherche des partenaires d’entraînements et des conseils.
Actuellement je fais 1 à 2 entraînements de boxe thai par semaine + 3,4 sessions de barre
Je fais toujours du full workout (je sais pas si c'est la meilleure chose), avec à chaque fois 5-6 séries de
Pompes, Dips, Abdos, Tractions et Squats en variant à chaque séance les exercices (tractions larges, serrées etc).
Je sens que j'ai vite progressé mais j'imagine que mon programme doit être mieux structuré.
Voilà merci pour l'accueil
Sylvain
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Actuellement je fais 1 à 2 entraînements de boxe thai par semaine + 3,4 sessions de barre
Je fais toujours du full workout (je sais pas si c'est la meilleure chose), avec à chaque fois 5-6 séries de
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