Bonjour tout le monde,
Je m'apelle Guillaume, j'habite en isère, j'ai 22 ans.
Je me suis inscrit sur ce forum dans le but d'apprendre et repousser mes limites au maximum, bien qu'étant un simple débutant comme tant d'autres, j'ai une énorme motivation.
J'ai pratiqué tout d'abord la musculation plutôt de type remise en forme pendant quelques mois dans une salle à charge guidées, pour ensuite me diriger vers la fonte que j'ai poursuivi encore un semestre (programme type 5x5) et enfin depuis environ 3 mois je ne m’entraîne qu’exclusivement au poids du corps.
Je trouve ça carrément plus "fun" comme qui dirais j'ai l'impression de mieux écouter mon corps en faisant fonctionner les groupes musculaires différemment. Niveau routine je fais soit les entraînements "Bar brothers" soit ceux des "Barstarzz", depuis un mois c'est le programme pour améliorer ses tractions.
Sinon niveau perf ça donne:
- Pompes: 40 max
- Dips: une quinzaine
- Tractions: 15 max
- Squat: jamais trop testé mon max
- Pistols: 10 sur chaque jambes après ça crame trop pour bouger!
- Situps: une trentaine
- Leg raises: 10
Voilà en gros mon parcours!
En espérant ne pas vous avoir soulés avec tout ça !
Je m'apelle Guillaume, j'habite en isère, j'ai 22 ans.
Je me suis inscrit sur ce forum dans le but d'apprendre et repousser mes limites au maximum, bien qu'étant un simple débutant comme tant d'autres, j'ai une énorme motivation.
J'ai pratiqué tout d'abord la musculation plutôt de type remise en forme pendant quelques mois dans une salle à charge guidées, pour ensuite me diriger vers la fonte que j'ai poursuivi encore un semestre (programme type 5x5) et enfin depuis environ 3 mois je ne m’entraîne qu’exclusivement au poids du corps.
Je trouve ça carrément plus "fun" comme qui dirais j'ai l'impression de mieux écouter mon corps en faisant fonctionner les groupes musculaires différemment. Niveau routine je fais soit les entraînements "Bar brothers" soit ceux des "Barstarzz", depuis un mois c'est le programme pour améliorer ses tractions.
Sinon niveau perf ça donne:
- Pompes: 40 max
- Dips: une quinzaine
- Tractions: 15 max
- Squat: jamais trop testé mon max
- Pistols: 10 sur chaque jambes après ça crame trop pour bouger!
- Situps: une trentaine
- Leg raises: 10
Voilà en gros mon parcours!
En espérant ne pas vous avoir soulés avec tout ça !
