Présentation "Mansanna" in corpore sano

Salut à tous, petite présentation pour ne plus être un inconnu parmi vous.
Je suis enseignant d'éducation physique dans un lycée de la région parisienne. Je m'occupe entre autre des bac pro "sécurité prévention" (futurs pompiers, militaires, policiers). Je suis par ailleurs pompier volontaire depuis 7 ans et je suis chargé de la préparation physique des collègues afin qu'ils maintiennent un niveau convenable.
Je suis des entraînements assez intensifs depuis pas mal d'années m’inspirant de plusieurs sports et méthodes d'entraînement.
Je suis fan des exercices au poids de corps et n'hésites pas à me dépasser.

A bientôt

Tu fais la méthode lafay ?
http://www.forum-barhitting.com/t2-a-lire-avant-de-se-presenter

Bienvenue sur le forum!

Bienvenu à toi, c'est vraie qu'on a un format de présentation ici : http://www.forum-barhitting.com/t2-a-lire-avant-de-se-presenter

Ca serais cool de la reposter en dessous

Prenom : Manu
âge : 29 ans
Ville ou region habitée : Yvelines (78)
Activités , loisirs : prépa physique, gym, natation, course, sports de combat
Metier , etude : Enseiganant d'EPS, STAPS
Comment avez-vous découvert ce forum : sur le blog et facebook "barhitting"

Pratiquez vous le freestyle : YES
Depuis combien de temps : 3 ans
Vous pensez etre de quel niveau : confirmé
Votre poids et taille : 1m69 pour 65kg
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) : human flag, planche, planche inversée, pompes sans les pieds, handstand...
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :me surpasser sans limite de souffrance

Au niveau de mes méthodes d'entraînement, je suis passé par du Lafay mais j'ai très vite changé pour évoluer vers autre chose (Delavier, Impact cross training de C.Pourcelot, crossFit)...

T'es balèze bien joué pour les figures !

Delavier je vais tester bientôt, tu en as pensé quoi ?
Et sinon les autres méthodes elles t'ont donné quoi

Tiens tiens tiens, un enseignant d'EPS, j'aimerais beaucoup faire le même métier que toi !
Je suis actuellement en licence 2 de STAPS et je voulais te demander si tu connaissais la méthode de musculation basée sur une première phase isométrique, puis execentrique, puis concentrique et pour finir pliométrique, le tout dans la même série, je voulais savoir, si tu a entendu parler de cette méthode, si elle était réellement efficace pour, par exemple progresser en barhitting, bien que cela ne se rapproche pas des figures que l'on trouve dans le barhitting.
Au passage très bon niveau ! En sport de combat tu pratique quoi ?

Delavier c'est pas mal. Ce qu'il faut en fait c'est tester un peu toutes les méthodes et se faire sa propre méthode en fonction de ce qui marche le mieux. Ça dépend de chacun. On ne réagit pas de la même manière selon les individus et leur morphologie.
Le stato dynamique, oui j'ai déjà essayé. C'est vraiment pas mal de l'inclure dans une séance en alternant sur une même série statique (iso), concentrique et excentrique. Ces trois types de contractions peuvent être placées à divers moments de la série et du mouvement.

Bienvenue et bien joué pour les figures que tu maitrise déjà

Bienvenue. Cool pour le niveau