bonjour a tous je m'appelle eric j ai 38 et pratique les sport de combat et la muscu poids du corps ( pratiquement tous les jours pas mal pour un vieux;;;;
j'ai commencé par la methode lafay puis le coté routinier du truc m a un peu pris la téte maintenant je m'entraine a l'instinct a base de pompes de traction et avec une masse de 3 kg je suis tres acces sur la performance......voila
j'ai commencé par la methode lafay puis le coté routinier du truc m a un peu pris la téte maintenant je m'entraine a l'instinct a base de pompes de traction et avec une masse de 3 kg je suis tres acces sur la performance......voila
