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4 participants

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    saracen
    saracen


    Nombre de messages : 1
    Age : 35
    Date d'inscription : 21/05/2012

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    Message par saracen Lun 21 Mai 2012 - 18:24

    Prenom : Hafed
    âge : 23 ans
    Ville ou region habitée : Arles (Bouche-du-Rhône)
    Activités , loisirs : Athlétisme, football, musculation aux poids du corps.
    Metier , etude : FOrmation comptable et formateur en langue.
    Comment avez-vous découvert ce forum : Par l’intermédiaire du compte facebook de The SuperSaiyan

    Pratiquez vous le freestyle : Oui mais je suis vraiment un débutant, je commence....
    Depuis combien de temps : 2 mois en ce qui concerne le freestyle
    Vous pensez etre de quel niveau : Mon niveau pourrait ce résumer à mes performances au poids du corps c'est-à-dire ! Dips(reps maximum) => environ 40 reps Traction supination => 13 reps Pompes classiques => 75 reps
    Votre poids et taille : 1m76 pour 68kg
    Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) : 3 Muscle-up en montant un bras après l'autre, pas super....
    Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances : Enchaîner 10 muscle-up, franchir la barre des 100 pompes, 30 traction supination et 50 dips, Human flag !
    SuperNamek
    SuperNamek


    Nombre de messages : 354
    Age : 33
    Date d'inscription : 23/03/2012

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    Message par SuperNamek Lun 21 Mai 2012 - 18:41

    Bienvenue! souriant

    Bonne chance pour tes prochains objectifs! T'a un bon niveau déjà clein d\\'oeil
    kewy
    kewy


    Nombre de messages : 237
    Age : 30
    Date d'inscription : 14/12/2011

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    Message par kewy Mar 22 Mai 2012 - 10:39

    Bonne perf au pompes et dips bienvenue et bonne chance ^^
    BG-BOB
    BG-BOB


    Nombre de messages : 357
    Age : 31
    Date d'inscription : 31/05/2011

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    Message par BG-BOB Mer 23 Mai 2012 - 21:12

    Bienvenue, pour tes objectifs continue dans un premier temps à te muscler au poid de corp à base de dips, pompes, tractions supi et pro et fait aussi du gainage et tu obtiendra ton human flag en théorie !!

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    Message par Contenu sponsorisé


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