Prenom : wsilva
âge : 31
Ville ou region habitée : MARSEILLE
Activités , loisirs : JIUJITSU, FREESTYLE
Metier , etude : ministere de la justice
Comment avez-vous découvert ce forum : recherches sur internet sur le barhitting
Pratiquez vous le freestyle : j essaye
Depuis combien de temps : debutant
Vous pensez etre de quel niveau : debutant
Votre poids et taille :1,75 69kga
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :aucune
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :atteindre un bon niveau en performance en traction dips abdos et pompes et une fois ace niveau atteind, je m attaquerais au freestyle.J ai la possibilite de m entrainer UNE heure et demi par jour? j ai acces à une petite salle, suffisante à mon niveau? je realise 16tractions en pronations propres, 20 en supinations 35 pompes maximum et 20 dips bien propres et abdos , je ne sais pas encore.je souhaiterais un programme sur une semaine comprenant ces exercices, je recherche la performance dans un premier temps
merci d avance.
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