Salut à tous 
,
Prenom : Nicolas
âge : 23 ans
Ville ou region habitée : 95
Activités , loisirs : Freeskate (plus largement sports de glisse, snow, wake...), methode carrio, musique, internet, intérêt pour la self-défense, etc.
Metier , etude : Master en droit, actuellement en relations internationales
Comment avez-vous découvert ce forum : par le blog de vassili sur p-m
Pratiquez vous le freestyle : pas encore
Vous pensez etre de quel niveau :?: : mauvais (gainage médiocre)
Quelle figure réalisez-vous (flag, muscle-up, planche, handstand...) :?: Aucune, pas même un HSPU. Je dois pouvoir sortir 3-4 pompes une main et je suis plutôt bon pour les pistols
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances: Longtemps dans une optique culto, mon objectif n'est plus l'apparence, je cherche un corps équilibré, fonctionnel et sans douleurs. Je suis plus attiré par les perfs et le côté ludique désormais c'est pourquoi le Freestyle présente pour moi un réservoir de challenges bienvenue. Je suis blessé à l'épaule, j'attend une opération dans quelques mois. Mon objectif premier sera de récupérer l'intégralité de mes capacités fonctionnelles et ensuite les développer (améliorer mon gainage et ma posture notamment).
Background:
J'ai commencé à m'entraîner il y a 4 ans 1/2 avec une condition physique déplorable et des soucis physiques qui ne jouaient pas à mon avantage (vertèbres, genoux fragiles (laxité rotulienne), souffle au coeur...) il m'a fallu lutter contre la nature. 1an plus tard je réalisais un 10km en 45min (incapable de courir plus de 20min en semi-fond auparavant) et j'étais capable de faire une 40ène de pompes (contre 10 à mes débuts). En dépis des échauffements, j'ai toujours plus ou moins souffert de douleurs tendineuses et articulaires, point capital pour la suite des évènements.
Après 1an de Lafay et des résultats en demi-teinte (trop cardio pour moi) je passe sur un programme fonte et le physique fait un bon en avant jusqu'en septembre 2010 où je me brise la capsule glénoidienne du deltoide droit sur des Extensions nuques (subluxation récidivante par la suite). Je ne perd pas espoir et je continue à m’entraîner durement jusqu'en juillet 2011 où je pète le gauche par surcompensation, des soucis personnel aidant (stress) la descente aux enfers est entamée. S'ensuit la perte de près de 5kg de muscle, un décalage musculaire des deltoides (spasme compensatoire), l'arrivée de tensions dans tout le corps...l'arrêt de tout exercice physique, la dépression!
Je prend le large de quasiment tous les forum muscu du net et je passe une arthro, le résultat est sans appel, chirurgie obligatoire: intervention de Latarjet, 2 vis de soutien dans chacun des bras, 1mois d'immobilisation de chaque côté, 6mois de rééducation. Mais je refuse de m'avouer foutu, malgré les dires du doc, je reprendrai l'entrainement et je repousserai encore plus loin mes limites. Je m'intéresse alors de plus en plus à l'approche de C.Carrio concernant l'entrainement posturale et la gestion des douleurs corporelles qui envahissent désormais mon quotidien depuis plusieurs mois. Une nouvelle vision plus seine du sport qui m'est désormais nécessaire, à la vu des résultats de nombreux pratiquants, je reprend espoir...
Intéressé par musculation athlétique et ces exercices pour le moins particuliers, je tombe sur votre forum sur le Freestyle et je visionne plusieurs vidéos des meilleurs team US, j'ai trouvé un nouvel objectif rafraîchissant et sans concession...parfait !!!
,Prenom : Nicolas
âge : 23 ans
Ville ou region habitée : 95
Activités , loisirs : Freeskate (plus largement sports de glisse, snow, wake...), methode carrio, musique, internet, intérêt pour la self-défense, etc.
Metier , etude : Master en droit, actuellement en relations internationales
Comment avez-vous découvert ce forum : par le blog de vassili sur p-m
Pratiquez vous le freestyle : pas encore
Vous pensez etre de quel niveau :?: : mauvais (gainage médiocre)
Quelle figure réalisez-vous (flag, muscle-up, planche, handstand...) :?: Aucune, pas même un HSPU. Je dois pouvoir sortir 3-4 pompes une main et je suis plutôt bon pour les pistols
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances: Longtemps dans une optique culto, mon objectif n'est plus l'apparence, je cherche un corps équilibré, fonctionnel et sans douleurs. Je suis plus attiré par les perfs et le côté ludique désormais c'est pourquoi le Freestyle présente pour moi un réservoir de challenges bienvenue. Je suis blessé à l'épaule, j'attend une opération dans quelques mois. Mon objectif premier sera de récupérer l'intégralité de mes capacités fonctionnelles et ensuite les développer (améliorer mon gainage et ma posture notamment).
Background:
J'ai commencé à m'entraîner il y a 4 ans 1/2 avec une condition physique déplorable et des soucis physiques qui ne jouaient pas à mon avantage (vertèbres, genoux fragiles (laxité rotulienne), souffle au coeur...) il m'a fallu lutter contre la nature. 1an plus tard je réalisais un 10km en 45min (incapable de courir plus de 20min en semi-fond auparavant) et j'étais capable de faire une 40ène de pompes (contre 10 à mes débuts). En dépis des échauffements, j'ai toujours plus ou moins souffert de douleurs tendineuses et articulaires, point capital pour la suite des évènements.
Après 1an de Lafay et des résultats en demi-teinte (trop cardio pour moi) je passe sur un programme fonte et le physique fait un bon en avant jusqu'en septembre 2010 où je me brise la capsule glénoidienne du deltoide droit sur des Extensions nuques (subluxation récidivante par la suite). Je ne perd pas espoir et je continue à m’entraîner durement jusqu'en juillet 2011 où je pète le gauche par surcompensation, des soucis personnel aidant (stress) la descente aux enfers est entamée. S'ensuit la perte de près de 5kg de muscle, un décalage musculaire des deltoides (spasme compensatoire), l'arrivée de tensions dans tout le corps...l'arrêt de tout exercice physique, la dépression!
Je prend le large de quasiment tous les forum muscu du net et je passe une arthro, le résultat est sans appel, chirurgie obligatoire: intervention de Latarjet, 2 vis de soutien dans chacun des bras, 1mois d'immobilisation de chaque côté, 6mois de rééducation. Mais je refuse de m'avouer foutu, malgré les dires du doc, je reprendrai l'entrainement et je repousserai encore plus loin mes limites. Je m'intéresse alors de plus en plus à l'approche de C.Carrio concernant l'entrainement posturale et la gestion des douleurs corporelles qui envahissent désormais mon quotidien depuis plusieurs mois. Une nouvelle vision plus seine du sport qui m'est désormais nécessaire, à la vu des résultats de nombreux pratiquants, je reprend espoir...
Intéressé par musculation athlétique et ces exercices pour le moins particuliers, je tombe sur votre forum sur le Freestyle et je visionne plusieurs vidéos des meilleurs team US, j'ai trouvé un nouvel objectif rafraîchissant et sans concession...parfait !!!
, j'ai pas non plus pour objectif de devenir un monstre en endurance) et le 1er test sayan requirement. Ensuite j'espère bien maîtriser toutes les figures techniques de l'équerre à la Full planche, du Type writter au Jesus, des pompes un bras aux Flag pull-ups. Bien sure je vise ça sur plusieurs années 