Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt



Rejoignez le forum, c’est rapide et facile

Forum Street Workout France

Salut cher invité , hésites pas à t'inscrire si tu veux accéder à plus de contenu : tel que des tutoriaux pour les figures ( planche ,muscle up , human flag ...) , des programmes d'entraînement...... et encore plus.

A bientôt

Forum Street Workout France

Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Forum dédié à la communauté française de street workout

Le Deal du moment : -28%
Brandt LVE127J – Lave-vaisselle encastrable 12 ...
Voir le deal
279.99 €

    Entraînement Paul

    Barstarzz81
    Barstarzz81
    Barstarzz81


    Nombre de messages : 69
    Age : 26
    Date d'inscription : 22/12/2013
    • Message n°1

    Entraînement Paul Empty Entraînement Paul

    Message par Barstarzz81 Lun 13 Jan 2014 - 19:29

    Bonjour je mets mon entraînement dans ce carnet:
    lundi:tractions 10repx10 Russian dips 10repx10 bas du dos
    Mardi: pompes programme barstrazzx5 et abs a la barre
    Mercredi: circuit 10traction pronation 10 Russian dips 10 abs genoux a la barre et 10traction supli x5 1.30repos
    Jeudi:pompes programme barstarzzx5 2min repos
    Vendredi: entraînement figures
    Samedi: 10 tractions prise biceps serré et normales x5 2min de repos et abs et bas du dos
    Dimanche: repos

    Donnez moi votre avis
    • Revenir en haut
      La date/heure actuelle est Ven 26 Avr 2024 - 14:06