Je me présente donc, je suis HarenO 
Je me suis inscrit sur ce forum car je débute le Barkilling, et donc pourquoi pas rejoindre ce forum que je trouve super !!
Donc j'ai déjà des bases (plus d'un an de méthode Lafay), et donc je compte mixer Lafay/Bark'
Je commence le Bark' par quelques exercices afin de renforcer encore plus mon dos (exercice de traction avec peu de temps de repos, avec enchainement sur des dips et pompe, beaucoup de gainage...)
Donc voila je vous souhaite une bonne fin de journée, en esperant que ma présentation soit correct
Je me suis inscrit sur ce forum car je débute le Barkilling, et donc pourquoi pas rejoindre ce forum que je trouve super !!
Donc j'ai déjà des bases (plus d'un an de méthode Lafay), et donc je compte mixer Lafay/Bark'
Je commence le Bark' par quelques exercices afin de renforcer encore plus mon dos (exercice de traction avec peu de temps de repos, avec enchainement sur des dips et pompe, beaucoup de gainage...)
Donc voila je vous souhaite une bonne fin de journée, en esperant que ma présentation soit correct
