LordWolfz

Un petit coucou a vassilli

bon petite présentation rapide, ca fait longtemps que j'ai pas fait ca

1m72 - 77-80 kg

âge : 21
Ville ou region habitée : Sherbrooke (Québec, Canada!)
Comment avez-vous découvert ce forum : du au link de playm de vassilli
Pratiquez vous le freestyle :?: Non
Vous pensez etre de quel niveau :?: Débutant

bon en gros je m’entraîne dans un but axé force (fonte), mais j'ai décidé d'ajouter quelque ''position'' pour mieux développer mon équilibre et ma coordination

pour mes premiers test ca donné :

handstand : 3 sec (vive le peu d'équilibre!)
L-sit on parallèle barre : 3-4 sec
flat tuck (planche) : 3 sec
front lever : 4 sec

première fois que j'essaie c'est mouvement de ma vie, pitoyable

Bienvenue !
Tkt l'ami si t'es motivé , tu vas très vite progressé

Salut et bienvenue , bon tu as 45 ou 21 ans

handstand : 3 sec (vive le peu d'équilibre!)
L-sit on parallèle barre : 3-4 sec
flat tuck (planche) : 3 sec
front lever : 4 sec

Dsl , je veux pas faire le relou , mais c'est tout simplement impossible et incohérent tes performances.

21, a l'inscription j'ai marquer n'importe quoi ^^

pourquoi ca serait incohérent ?

C'est tout simplement impossible de tenir seulement le l-sit 4 sec et d'être capable de faire une advanced tuck planche (flat tuck ).

Et encore moins de savoir tenir le Full front lever alors que tu as core strength aussi faible...
Désolé si je te parais lourd sur le coup , c'est juste soit tu t'es trompé dans les termes soit tu as cru bien tenir.......

core strength aussi faible...

good morning 1*150 kg
sdt : 3*200 kg
box squat (47 cm) : 1*215 kg

le l-sit j'ai de la misère avec la souplesse nécessaire ^^ (j'ai les ischios super tendu, je m'étire pas assez :/)

comme le straddle L, je manque de souplesse pour écarté les cuisses assez pour essayer...

le back lever, manque de souplesse aussi pour pensez l'essayer...

j'ai des grosses faiblesses niveau souplesse/équilibre/coordination ^^


@bzr, merci !!

Oui, c'est ça que je pensais pour le l-sit... parce que la force du core c'est pas la partie la plus dure du l-sit...

Sinon, t'as quand même des bonnes performances pour le bas du corps! Un bon deadlift, un bon box squat... Es-tu un powerlifter?

j'ai pas un assez bon niveau pour me considèrer powerlifteur

j'étais supposé participer dans une compétition au mois de mars, mais c'est 50/50 la, ca vas dépendre de mes disponibilités du a mon travail

Je vois... quels sont tes PRs, et ton total? Sinon, viens compétitionner en Colombie-Britannique, les compétiteurs sont plutôt faibles, ... (Je suis pas powerlifter, mais j'ai regardé les résultats, et c'est pas si impressionnant que ça...)

Bienvenu!

Vass j'ai pensé la meme chose que toi
J'aimerais bien voir ton Front lever

Salut !

Tu pense améliorer ta souplesse ? Car c'est moche d'être fort et si peu souple.

total de 490 kg !, cette été j'ai perdu beaucoup de force, j'ai pas pu m'entrainer et j'ai été sous alimenté pendant 2 mois ca aide pas :P ! (armée..)

oui je conte gagner de la souplesse, depuis que j'ai arrêter les arts-martiaux que j'ai arrêter de m'étirer !

Oui, moi aussi, quand je pars voyager, je suis sous-alimenté. En un été, j'ai pu perdre jusqu'à 20 lbs, et je n'en pèse que 155!