Ether

Salut a tous!

Mon Dieu! J'ai uoblie le francais presque totalement.. Hahhh.. Je ne sais pas le lexique thematique) Il y a quelque minutes que j'ai appris ce que c'est "la traction"))
Je crois que c'est un bon chance d'ameliorer mon francais)

Prenom : Eugene
âge : 23
Ville ou region habitée : l'Ukraine (pas la Russie:))
Activités , loisirs : freestyle, les amis .....
Metier , etude : Etudiant, travails intérimaires
Comment avez-vous découvert ce forum : La publicite de Vasili sur son vid. (Pourquoi ce nom russe?)))

Pratiquez vous le freestyle :?: Non. Blague)
Depuis combien de temps :?: six mois. Mais j'aimais toujours a faire les traction c'est pourquoi j'avais une base solide.
Vous pensez etre de quel niveau :?: Bon. J'espere que mon niveau excellent est encore tres loin.
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :? Les tractions.... je ne sais pas encore le lexique thematique
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: Je suis absolument satisfait de mon poids (67kg)
Cette annee je voudrais realiser 8 tractions un bras, 2 tractions avec 80kg de poids complementaire, 50 dips avec amplitude maximal, la planche augmenter le temps des exercices statiques.. et d'autres.

Bienvenue à toi Ether .
Tu dois être le premier membre ukrainien sur ce forum ! c'est cool !

J'ai récemment vu une de tes vidéos tu as déjà un très bon niveau pour six mois de freestyle..

mets nous tes perfs. (pompes, dips, traction)

Merci pour un bon accueil)

Eh.. Il y a longtemps que j'ai fait mes max reps.. C'est pourquoi je ne sais pas exactement.

Pompes: 50-60 (tres bon forme)
Dips: 35-40 (amplitude max)
Tractions: ma derniere tentative etait 40 reps (je l'ai enregistree pour une compétition sur Internet. On peut la trouver sur Yuoutube)

Bienvenue ether ! , je suis très surpris de voir que tu parles le français , super content de te voir parmis nous !!!!

Sacré objectifs , 8 tractions un bras , je te souhaites bon courage mais je doute pas que tu y arriveras !!

Actuellement tu fais un traction au max avec combien de poids complémentaire ?

Hésites pas à créer un carnet d'entrainement pour nous parler de tes séances ce que tu fais , car j'aimerais beaucoup suivre ton parcours

Hi, bienvenue !
Tu parles déjà bien français je trouve
Tu as de bons objectifs j'te souhaite bon courage !

Merci)
J'apprenais le francais a l'univercite et j'ai meme visite Paris il y a beau temps
Merci pour l'appui en mes objectifs.

Ce qui concerne ma traction lestee maximale, dans quelque semaines je ferai une video "Challenging myself" consacree justement aux tractions lestees. J'espere qu'elle vous plaise . Je crois que les exercices lestee sont extremement utiles pour accroître la force. Ma max ne sera pas moin 75kg)

WOWOWOWOW 75 KG de leste tu arrives !
Tu peses 67 kg tu souleve bien plus que ton propre poids en lest !

Je comprends pourquoi tu arrives la traction un bras facilement maintenant !

Tu arrives une traction un bras + 8 kg avec la bouteille d'eau dans l'autre main , c'est on maximum ou tu arrives avec plus de poids encore ?

Hate de voir ta vidéo !

Je voudrais beaucoup d'égaliser mes "push" capacites avec celles de "pull".. En ete 2009 je pouvais faire seulement 7-8 bon dips

vassili a écrit:Tu arrives une traction un bras + 8 kg avec la bouteille d'eau dans l'autre main , c'est on maximum ou tu arrives avec plus de poids encore ?

Non, ce n'est pas mon max, mais le moment ou j'enregistrait la tentative avec 8kg je ne le savais pas encore). Il y a deux jours que j'ai essaye OAP avec 20kg et j'ai reussi avec mon bras gaushe. Je suis gaucher.

Bienvenue Ether !!
Cool de te voir sur le forum ! Et super perfs en tout cas !!

Tu as super progressé et super vite , en seulement 6 mois !!!!

Tu te dopes LooL non serieux tu geres a fond

Traction un bras avec 20 kg de lest !!! Serieux mec tu me motives la !!!

Si t'as des conseils a me donner , quel entrainement tu faisais Hésites pas a partager ça avec nous à moins que tu gardes ça secret

wouah impressionant ! rien de tel pour nous motiver tous

Encore un merci pour la bienvenue.

On ne peut pas dire que j'ai progresse (pardonnez mois l'absence des accents) en seulement 6 mois. Il y a 5 ou 6 ans que j'ai appris la TUB et j'aimais toujours la barre de tractions.

Je ne m'entrainais jamais pour la TUB. Je l'ai essaye quand je pouvais faire 30 tractions et j'ai reussi. Maintenent pour les ameliorer je fais des tractions lestees, "assisted" TUBs lestees et naturellement les simples TUBs par 2 reps pour chaque bras au cours de la journee consacree a "pull strength".

Au lieu de dire TUB dis OAP " One arm Pull " et OAC " One arm chin ".

D'accord ça explique tout , tu n'as pas gagné toute cette force en seulement 6 mois , ce qui paraissait vraiment énorme !

ok merci de ta réponse ether !

bienvenue
ça va tu gere, les tractions un bras sont un de mes objectifs aussi

Ether sur le forum, ça gère trop!

Bienvenue!

Tes performances sont vraiment top!

Bienvenue Ether ! Ca laisse rêveur tes perfs pour un débutant comme moi ! Hâte de lire tes conseils et voir tes vidéos

Bienvenue et c'est vrai que tes perfs...!!!

SAlut Ether, bienvenue à toi et bon courage pour tes challenges. Perf de malade ca motive! Pourrais tu me dire pourquoi il y a autant des barres parallèles, de barres de tractions,... partout dans les pays de l'Est ? (et depuis longtemps ou pas ? ) Merci à toi