Ocelim

Prénom : Kim
âge : 18 ans
Ville ou région habitée : Paris
Activités , loisirs : Jeux vidéo et arts martiaux
Métier, étude : Terminale
Comment avez-vous découvert ce forum : Avec google en recherchant un tutorial pour le muscle-up

Pratiquez vous le freestyle ? : Oui
Depuis combien de temps ? : 2 semaines
Vous pensez être de quel niveau ? : Débutant
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) ? : Muscle-up, one leg pistol, pompe une main, handstand push up, L-Sit, grand écart latéral
Performance ? : 17 tractions pronations
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances ? Réussir le drapeau et atteindre les 20 tractions pronations.

Salut et bienvenue a toi ocelim !

Tu as bon niveau c'est bien ça tu réalises déjà pas mal de figure.
Tu devrais avoir le flag vraiment rapidement ! Hésites pas à poser des questions des questions sur les exercices à faire etc

Tu peux aller faire un tour dans la section " format d'entrainement " j'ai posté plusieurs super-set récemment , ça t'aidera bien à progresser en endurance et avoir tes 20 tractions pro

PS : je kiffe bien ton avatar

Merci ^^, je vais incorporer ton super set dans mon entrainement, espérons que ça porte ses fruits pour les tractions.
Et j'espère pouvoir faire le flag rapidement ^^

Bienvenue !
En effet tu as un bon niveau !
jette un oeil sur le tuto du flag, tu devrais l'obtenir assez vite.

bienvenue ocelim,

bon niveau déjà et le même objectif que moi ! 20 traction pro ! (et le flag aussi)