isei38

Prénom : anthony
âge : 18 ans , bientôt 19
Ville ou région habitée : isére , dolomieu (bourgoin jallieu)
Activités , loisirs : internet , jeux vidéos , mais surtout musculation et sport (tous ^^)
Metier , etude : attente resultat concour infirmier (donc infirmier)
Comment avez-vous découvert ce forum : musculaction

Pratiquez vous le freestyle :?: : non mais veut réellement s'y mettre (pompes etc tranquille) mais problème d'equilibre
Depuis combien de temps :?: 1 semaine
Vous pensez etre de quel niveau :?: : mauvais
Quelle figure réalisez-vous :?: : pompe etc , pas loin de réaliser le squat shaolin et le flag (equilibre snif) et j'aimerais réussir les muscle up :cheers:

salut bienvenue
bon free :D

Bienvenue chez les barskillz , j'espere tu trouveras ton bonheur , et que tu t'eclates un max.

a ++

hello boy , bienvenue parmis nous , j'espere que tu trouvera ton bonheur ....
courage pour la suite

bienvenue ! je vois que tu as de bons objectifs
j'espère qu'on pourra t'aider au mieux pour les réaliser !

merci les gars ! Je vous montrerais tous sa qand jy arriverait

bienvenue
bon courage pour la suite...

Salut, et bienvenue sur la forum

Coucou,heu salut isei38 :D

up ça faisait longtemps !!!

Pour ceux qui vont passer je suis anthony m. sur sp. Si tnb et alain passe par là

Bon quelques news 23 ans 1m74 79 kilos abdos encore bien visibles. Perfs en salles:

perfs

bench avec encore un peu de marge (voilà ma meilleur séance validée pour le moment)
4X2X110 claque
3x5x115 a la claque au sling
8x100 a la volée (donc surement une dizaine bien frais)

sdt sumo au max il y a quelques temps
2X2X187,5

squat bien bas, meilleurs perfs avec beaucoup de marge
5x3x115 6x115

traction Full mode bourrin
3X21

sur une autre séance lésté: 5x30 et quelques si je me rappel bien en fin de pyramidale.


objéctifs

explosivité (jambes), gardé un bon physique mais perdre un peu de poids car je suis trop lourd (74/72 kilos), poursuivre la boxe française, réussir les figure parceque je trouve ça marrant.

A trés long terme:

niveau figure:

réussir muscle up, équilibre, et planche. Taper 20 pompes en poirié (surement 8 actuellement contre un mur)

niveau muscul:

explosivité et endurance bench 20x100 squat 20x130 sdt tradi 20x150

bienvenue chef!!