HELLO!!!

Bonjour à tous,
donc voilà ma présentation

Prenom : LINERTE
âge :26ans
Ville ou region habitée : Ile de France
Activités , loisirs : Boxe, muscu, jeux vidéos, cinéma...
Metier , etude : Taf dans l'informatique
Comment avez-vous découvert ce forum : Euh... Je crois avoir tapé "Bartendaz" sur mon téléphone portable et
je suis tombé sur le site
Pratiquez vous le freestyle :?: nop mais pourquoi pas
Depuis combien de temps :?: Never
Vous pensez etre de quel niveau :?: aucun
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :? aucun mais un jour peut être
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: D'abord pouvoir faire le human flag (parce que je trouve ça beau ) puis la planche (comme BBoy Junior sur les doigts) et le reste on verra.

Voilà c'est en regardant une vidéo de Barilla des Bartendaz que j'ai voulu en savoir plus sur tout ça. Et maintenant j'aimerai savoir faire quelques petits trucs aussi
Je me suis donc inscrit sur le forum car j'ai vu qu'on pouvait apprendre pas mal de choses sur les méthodes d'entrainement pour parvenir à réaliser les figures etc...

Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas

Bienvenue LINERTE

Quel est ton niveau aux tractions ? aux pompes ? au Hand stand push up ?

tu pratiques la musculation classique (haltere) ou poids de corps ?

tu fais quel type de boxe ?

Tes objectifs sont assez ambitieux, il te faudra t'entrainer dur (surtout pour la planche).

Je t'invite à regarder les tutoriaux sur le site concernant les figures.
@bientot sur la board !

:welcome:

Comme lémurien , j'aurais posé les mêmes questions.

a bientot

Merci

Oui je fais de la muscu classique avec des haltères. Je me demandais d'ailleurs si ça posait problème vu que je vois que tous le monde utilise la méthode Lafay.
Niveau traction je fais 5 séries de 10 prise large (assez tranquillement)
Pompe : 5 séries de 20 ou 25 ça dépend des fois
Hand stand push up : je connaissais pas et j'ai pas encore testé
Traction un bras : ça fait lgt que j'en ai pas fait mais j'en faisais pour m'amuser. J'en faisais 15 bras droit et 10 bras gauche il me semble. Après je sais pas si c'est la bonne technique mais je trouvais pas ça si difficile (après je pense pas qu'il y ait 20000 techniques )

Après la muscu je suis pas à fond dedans. Mais j'en fait assez régulièrement 2 à 3 fois par semaine.

Boxe : J'ai fait du kickboxing et de la boxe Thai mais j'ai un peu la flemme de reprendre cette année Les entrainements sont bien tard et en rentrant du taf euh c'est dur parfois.

Voilou
D'autres questions?

LINERTE a écrit:

Traction un bras : ça fait lgt que j'en ai pas fait mais j'en faisais pour m'amuser. J'en faisais 15 bras droit et 10 bras gauche il me semble. Après je sais pas si c'est la bonne technique mais je trouvais pas ça si difficile (après je pense pas qu'il y ait 20000 techniques )

Attention quand on parle de traction un bras c'est ça : https://www.youtube.com/watch?v=e-bjnXFxen8
et c'est terriblement dur d'un faire ne serait ce qu'une

Daaaaamn!!! j'avou c'est pas du tout ce que je faisais j'ai essayé et c'est vrai que c'est dur même pas une par contre comment ça se fait que c'est différent quand on se tient le poignet? parce que en me tenant le poignet ça va j'y arrive quand même

Tenir le poignet fait que l'autre bras travaille aussi c'est donc plus facile...

Vassili je veux le même corps que toi

rhhhaaaa il a que de la graisse le vassili :: je veux un corps comme moi dans 2ans :P

PS: Pas tapez, pas tapez.... :oops:

Bienvenue LINERTE !

Bon courage pour tes objectifs !!

LINERTE a écrit:Vassili je veux le même corps que toi

rhhhaaaa il a que de la graisse le vassili Laughing je veux un corps comme moi dans 2ans Razz

Lol vous me faites rire les gars !!!

merci pour le compliment en tout cas !!

BOUFFER ET POUSSER

bon courage a vous , j'ai rien d'exceptionnel alors vous atteindrez votre objectif !