Roorback

Prenom : Roorback
âge : 21 ans
Ville ou region habitée : Languedoc Roussillon
Activités , loisirs : Course à pieds, musculation pdc
Metier , etude : école d'ingénieur
Comment avez-vous découvert ce forum :
en regardant des videos et en naviguant sur le net
Pratiquez vous le freestyle :?: je commence à m'y mettre petit à petit
Depuis combien de temps :?: 2semaines
Vous pensez etre de quel niveau :?: grand débutant :D
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :? je sais pas encore faire de figure, mais jveux apprendre
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: avoir un bon physique et savoir faire l'human flag, handstand, et toute les figures réalisable

Sinon je pratique la méthode Lafay depuis 8 mois avec plus ou moins de régularité, j'aimerais incorporé 1 ou 2 séance freestyle en plus voila voila ^^

Salut et bienvenue

Tu peux créer un carnet lafay si tu veux pour qu'on suive ta progression.

quelques informations sur tes performances sinon ?

ta taille ton poids ? tes mensurations ?

quel physique vise tu , combien de KG encore veux tu prendre ou perdre ?


préciser tout ça serait pas mal.

a bientot sur le forum

merci !

je suis en train de faire une boucle au niveau 2 de la méthode.

Je mesure 1m90 pour 85kg, je suis pas très sec j'ai une couche de graisse encore a virer :twisted:

Sinon j'aimerais avoir un bon physique endurant, je voudrais gagner en muscle et perdre le gras qui reste. Disons un petit 85 - 90 kg sec ce serait pas mal :D .

Mais bon je me laisse le temps avant d'atteindre ça.

Sinon niveau perfs ça fait longtemps que je me suis pas testé, je le ferais dans la semaine

Salut ! Bienvenue sur le forum et bon training !

Sinon j'aimerais avoir un bon physique endurant, je voudrais gagner en muscle et perdre le gras qui reste. Disons un petit 85 - 90 kg sec ce serait pas mal Very Happy .

Ue une bonne masse quoi , 1m90 90 kg

a 100 KG msuclé sec tu serais enorme !!! la bonne grosse masse qui fait peur ^^

Sinon niveau perfs ça fait longtemps que je me suis pas testé, je le ferais dans la semaine

ok ça roule .

mais sinon tu as atteint quels modes au niveau 2 avant ta boucle ?

J'en suis à ma troisième boucle là.

Dans la précédente j'avais atteint un mode 19 à la triade et un mode 13 aux tractions.

Et je compte bien exploser ces perfs Surtout pour les tractions, je suis un peu à la

traine dans ce domaine là...

Dans la précédente j'avais atteint un mode 19 à la triade et un mode 13 aux tractions.

Tres tres belle perf, tu peux être fier !!

hate de voir tes maxi au dips , pompes et tractions pronations.

Hey, je viens de voir ton pseudo, juste par curiosité, c'est tiré de l'album de Sepultura ?