antrax91

Prenom : Kris
âge :29 ans
Ville ou region habitée :Essonne
Activités , loisirs : sport auto, musculation, cinéma, jeux vidéos, ma femme et ma fille :D
Metier , etude : Postier
Comment avez-vous découvert ce forum : par le biais des vidéos de vassyli ainsi que loup

Pratiquez vous le freestyle :?: pas encore
Depuis combien de temps :?: pas débuté
Vous pensez etre de quel niveau :?: débutant
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :?aucune encore
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: Donc en fait, niveau physique je ne suis pas très loin de ce que j'espérai mis a part un petit retard (pas bien méchant) niveau deltoides et par contre j'aimerai passé de 38/39 de bras a 42 :twisted: et niveau perfs je souhaiterai vraiment réussir a faire le flag et surtout le muscle-up donc les beaux jours arrivant, c'est donc pour moi la route du free couplé a la méthode lafay qui m'attendent :wink

bon courage a tous et a bientôt.........kris

Ps: très bon forum :wink

salut et bienvenue a toi parmis nous !

decidement le flag et le muscle up attire pas mal de monde ^^

j'avoue que'elles claquent bien ces figures , ca roxx !

42 de bras tu vises ? tu mesures combien ?

merci de ton accueil :D

tu m'étonne que sa roxx ces figures , depuis que j'ai vu tes vidéos, c'est a dire il y a environ 10 mois, avant de débuter le poids de corps ( tu as été un déclencheur pour arrêter la fonte 8) ) j'ai voulu me renforcer au poids de corps avant de me lancer dans le free-style, et je pense qu'au vu des beaux jours et de mes résultats, je peut me lancer ::

mes mensus :wink

-Taille:1m83
-poids:87kg
-épaules:129cm
-pecs:110cm
-biceps D:38.5cm
-biceps G:39.5cm
-avant bras D:30cm
-avant bras G:30cm
-taille:86cm
-cuisse D:61cm
-cuisse G:61cm
-mollet D:40cm
-mollet G:40cm

bonne aprem :D

Salut et bienvenue!
T'es déjà bien costaud :D
T'en ai a quel niveau et à quel mode de la méthode?

merci mec :D

level 11, mais si tu veut, il y a une retrospective dans mon carnet sur ce fofo rubrique carnet :wink
http://www.freestyle-workout.com/carnet-d-entrainement-lafay-f56/antrax911m83-87k-n11lien-photos-page-1-t404.htm

content de savoir que mes vidéos t'ont motivé !

ue comme dis piero t'as un bon physique , bien equilibré au vu de tes photo

j'ai quasi les memes mensu que toi niveau biceps , j'ai des avant bras un petit plus gros que les tiens par contre ^^


t'as des petit mollet non ?

moi j'ai des mollet de 38 par la pour 168 cm et toi seulement 40 pr 183 cm :roll:

et bien en fait, j'ai quasiment jamais bossé les jambes a part avec la méthode, mais je t'assure que sa fait pas trop petit :: , je me trouve assé harmonieux haut et bas, disons que sa ne fait pas crevette :: ::

Je suis super pressé de commencer le free :twisted:

PS: c'est qui sultano :?: j'aime bien ce qu'il fait, sa tabasse bien 8)

Ca y est !
j'avais pas vu ton carnet d'entrainement!
niveau 11 quand même :shock: je sais pas si y a beaucoup de gens en France qui en sont à ce niveau là!

ok ca va alors si ca fais pas crevette

parce que bon super baraque du haut et le bas tout fin qui casse en moins de deux c'est moyen :: si tu vois ce que je veux dire ^^


Sultano c'est mon frere il sort une mixtape dans quelques mois !!

ca va fracasser !

j'ai hate aussi de faire du barkilling ( ce n'est plus free ) , comme l'été dernier la !

tout l'été du barkilling !

piero :arrow: si, si, t'inquiète, il y en a plus que l'on crois :wink

vassili :arrow: sincèrement, tu peut dire a ton frangin qu'il déclasse fort, je kiff bien le son qu'il fait, la classe quand même 8)
dis moi, c'est quoi le barre killing? tu arrête pas le free quand même :?:

je posterai une tof intégrale de moi (pas tout nue quand même :: ) pour faire une idée

ok je lui passerais le mot , je tiens au courant de ses nouveaux son etc , pour l'été normalment il sort une mixtape d'une dizaine de son qui coutera vers les 10 euros par là !

en gros pas cher du tout ....

Si tu veux le terme freestyle est trop global , ne defini pas assez la discipline , dans chaque sport quasiment on retrouve le freestyle


foot fresstyle , moto cross freestyle , bsket freestyle ( and1 ) dans chaque sport quoi .....

Le barkilling défini bcp mieux la discipline , parce que le but c'est de entre autre " tuer la barre " faire les plus belle figures quoi , et gagner des poins ou argent " get money " que tu vois sur les video de ricain , plus tu fais de grosse figure plus tu empoche


barkilling , barhitting sont des terms bcp mieux adaptés


je devais faire un article la dessus mais j'ai pas eu encore ltemps.

c'est clair que 10 e c'est rien, sa le fait 8)

tu t'y connait super bien en tout cas, et tu explique sa assé bien, d'ou le blaze de ton forum ::

pressé de lire ton article :D

vous êtes du même coin toi et lémurien :?:

PS: ton frère est plus jeune ou plus vieux que toi, et il fait aussi de la muscu :?:

PS2: j'adore ton masque avec la tronche de djick sa[b]dans SAW :twisted: :twisted: je kif

Bienvenue ami de musculaction.com ^^ et longue vie à ton carnet