Salut je voudrais savoir si les séries sont plus efficaces que les circuits ou l'inverse.
Merci
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5 participants
Circuit ou série?
Barstarzz81- Nombre de messages : 69
Age : 27
Date d'inscription : 22/12/2013
Factotum- Nombre de messages : 75
Age : 28
Date d'inscription : 20/05/2013
J'ai déjà posé exactement la même question... t'aurais pu chercher 
Les circuits sont plus "cardio" et donc utiles si tu veux de dessiner.
Faire x series pour un exo en adaptant le repos te permettra de "prendre plus lourd" que dans un circuit ou tu enchaines les exos sans te reposer.
Mais c'est surtout une question de préférence.
Les circuits sont plus "cardio" et donc utiles si tu veux de dessiner.
Faire x series pour un exo en adaptant le repos te permettra de "prendre plus lourd" que dans un circuit ou tu enchaines les exos sans te reposer.
Mais c'est surtout une question de préférence.
Barstarzz81- Nombre de messages : 69
Age : 27
Date d'inscription : 22/12/2013
Ok merci
ti-faya972- Nombre de messages : 206
Age : 27
Date d'inscription : 27/10/2011
Les circuits sont generalement utiliser pour l endurance car peu de repos, mais les series peuvent travailler l endurance aussi
yoda_76- Nombre de messages : 462
Age : 49
Date d'inscription : 20/04/2012
Pour avoir testé le mode circuit et être revenu au mode série j'ai constaté une grosse régression à ma plus grande déception. Donc perso j'ai arrêté le mode circuit...
Barstarzz81- Nombre de messages : 69
Age : 27
Date d'inscription : 22/12/2013
Ben oui c'est pas le même type d'efforts je pense que Factotum a bien résumé la chose
Torak- Nombre de messages : 248
Age : 31
Date d'inscription : 08/04/2012
Faire les deux est bien
Barstarzz81- Nombre de messages : 69
Age : 27
Date d'inscription : 22/12/2013
Voila c'est ce que je me disais comme ça on a plus de facilité et de l'endurance
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