Décapitation: est-ce que quelqu'un ici l'a travaillé?

Salut tout le monde! Ça fait longtemps que je ne suis pas venu ici! Mais bon. Je me demandais, est-ce que quelqu'un ici a entraîné la figure "décapitation"? C'est quand on met le bas de sa mâchoire sur la barre, qu'on enlève les mains et qu'on se tient seulement à l'aide de sa mâchoire, à la force de son cou. C'est une figure que j'aime bien et que j'aimerais commencer à entraîner. Merci à quiconque aurait des conseils!

J'ai déjà essayer pour le fun mais ça fais plutôt mal.. en plus y a pas tellement de façon de le travailler à par réduire progressivement le poids par les bras.

Salut, je ne m'y suis entraîné quelque fois pour le fun sa fait assez mal si la barre est fine, je pense qu'en maintenant la position avec les bras, mais en les utilisant de moins en moins sa devrait être bon, je tiens avec les petits doigt en appuis sur la barre.

bonne chance

D'accord, c'est aussi ce que je pensais faire. Bonne chance à vous aussi!