Bonjour à tous!
Prenom : Adrien
âge : 17
Ville ou region habitée : Basse-Normandie
Activités , loisirs : Football / Course / Muscu ( j'en ai fait un an chez moi avec pas mal de matos, et là je débute la Méthode Lafay )
Metier , etude : Terminale ES, je veux devenir Gardien de la Paix
Comment avez-vous découvert ce forum : en me renseignant sur google sur les Bar Brothers!
Pratiquez vous le freestyle : pas encore
Depuis combien de temps : /
Vous pensez etre de quel niveau : 0 / 20
Votre poids et taille : 174cm / 62 KG ( que du muscle, du moins je travaille beaucoup pour ça ) mais mon poids va augmenter avec la méthode Lafay! ( je vise les 70-75 KG )
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) : aucune idée
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances : PHYSIQUE: je cherche de gros bras ( 35cm minimum sans contracter, je suis actuellement à 29cm alors qu'il y a deux semaines avant de commencer la méthode Lafay, j'étais à 27.5cm . . .
) et les meilleurs abdos possibles.
Performances: je cherche à pouvoir réaliser: 30 Pompes sur une main ( actuellement: 0 )/ Pompes sans que mes jambes touchent le sol ( 0 ) / Drapeau Humain ( 0 ) / 30 tractions ( 15 )
/ 30 tractions équerres ( 0 ) / 15 tractions où le bassin arrive à hauteur de la barre ( 0 ) / et plein d'autres ...
Merci de m'avoir lu
Bonne journée!
Prenom : Adrien
âge : 17
Ville ou region habitée : Basse-Normandie
Activités , loisirs : Football / Course / Muscu ( j'en ai fait un an chez moi avec pas mal de matos, et là je débute la Méthode Lafay )
Metier , etude : Terminale ES, je veux devenir Gardien de la Paix
Comment avez-vous découvert ce forum : en me renseignant sur google sur les Bar Brothers!
Pratiquez vous le freestyle : pas encore
Depuis combien de temps : /
Vous pensez etre de quel niveau : 0 / 20
Votre poids et taille : 174cm / 62 KG ( que du muscle, du moins je travaille beaucoup pour ça ) mais mon poids va augmenter avec la méthode Lafay! ( je vise les 70-75 KG )
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) : aucune idée
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances : PHYSIQUE: je cherche de gros bras ( 35cm minimum sans contracter, je suis actuellement à 29cm alors qu'il y a deux semaines avant de commencer la méthode Lafay, j'étais à 27.5cm . . .
) et les meilleurs abdos possibles.Performances: je cherche à pouvoir réaliser: 30 Pompes sur une main ( actuellement: 0 )/ Pompes sans que mes jambes touchent le sol ( 0 ) / Drapeau Humain ( 0 ) / 30 tractions ( 15 )
/ 30 tractions équerres ( 0 ) / 15 tractions où le bassin arrive à hauteur de la barre ( 0 ) / et plein d'autres ...
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Bonne journée!
