salut tout le monde
moi c est djef j ai 30 ans je viens du Vaucluse j ai pratiquer la boxe pendant 8 ans et arrêter tout sport pendant 6 ans puis je me suis mis a la muscu cela fait 4 ans , mais le problème de la muscu c est que ca ma trop rendu trop raide.
J ai vu un reportage a la télé sur le street workout et cela ma donner envie dans savoir plus, c est comme ca que j ai découvert ce forum sur Google .
aujourd'hui je ne pratique pas du tout le freestyle mise a part les tractions et les dips en salle , c est pour ce la que je suis la je voudrai retrouver la puissance et l explosivité que j avais bien sur tout en grossissant sachant qu'avant d attaquer la muscu je faisait que 55 kilos pour 1m82 et aujourd'hui je fais 78 kilos mais tour raide .
voila en espérant trouver des programme pour débutant merci
moi c est djef j ai 30 ans je viens du Vaucluse j ai pratiquer la boxe pendant 8 ans et arrêter tout sport pendant 6 ans puis je me suis mis a la muscu cela fait 4 ans , mais le problème de la muscu c est que ca ma trop rendu trop raide.
J ai vu un reportage a la télé sur le street workout et cela ma donner envie dans savoir plus, c est comme ca que j ai découvert ce forum sur Google .
aujourd'hui je ne pratique pas du tout le freestyle mise a part les tractions et les dips en salle , c est pour ce la que je suis la je voudrai retrouver la puissance et l explosivité que j avais bien sur tout en grossissant sachant qu'avant d attaquer la muscu je faisait que 55 kilos pour 1m82 et aujourd'hui je fais 78 kilos mais tour raide .
voila en espérant trouver des programme pour débutant merci
