Ring warm-up

Juste une petite video pour mon échauffement, histoire de travailler mais figures alors qu'elles sont pas dans mon prog, du coup elles sont un peu faite à l'arrache (surtout mon back lever)
Aujourd'hui j'ai tester mon 1rm max au dips lesté sa donne 60kg mais j'ai pas pu passer le plateau 70...
Go go training !

Et tout ça avec les anneaux !!

60 kg au dips lestés, sa commence à envoyer , tu pèse combien ?

l'ecnahinement des figures j'adore

Merci pour vos comm !
En faite l'enchainement est pas terrible justement j'ai fait sa à l'arrache , en ce moment je travail le forward roll ce qui me permettra d'avoir un outil de transition plus sympa, après faut que je soigne les formes des transitions qui sont crades sa sent le freestyle xD

60kg au dips pour 64kg de poid du corps. 100% de mon poids mais à vrai dire je visait le 70 qui est pas passé...j'étais bien dégouté, je re testerais à la fin aout !!!

60kg au dips pour 64kg de poid du corps. 100% de mon poids

94 % pas 100

ouais comme tu dis ! Mais bon c'est parce que après j'ai chargé directe avec les 70kg niak niak...D'ailleurs Vass c'est combien ton max aujourd'hui ? : p

Balaise ton max au dips !

Tu t'entraînes comment pour ta force de poussée ?

Cool la vidz

yukimurra a écrit: ouais comme tu dis ! Mais bon c'est parce que après j'ai chargé directe avec les 70kg niak niak...D'ailleurs Vass c'est combien ton max aujourd'hui ? : p

Quel max?

Dips lesté, nan ?

Oui au dips.

vers les 100 kg