presentation

resalut c est dafana je me suis presente sur(font)je nai pas trop compris bon j espere ca ira.suis nouveau et n ai pas encore l habitude avc le site.

salut a tous suis tous nouveau tres motive par le sport en particulier pour la musculation depuis plusieurs annees avec des hauts t des bas.j ai decouvert par hasard le freestyl muscu et pour vous dire ca m a emballe t jpense avoir trouve une seconde motivation .j aim les defis
et pense pouvoir les releves.depuis tous jeune voulais faire de la gymnastique et bien voila que je vais n avoir l occasion di gouter. :thanks: j aurais l plaisir de pouvoir n discuter avec vous tous

Prenom :david
âge :39
Ville ou region habitée :belfort
Activités , loisirs :musculation methode lafay
Metier , etude :peintre
Comment avez-vous découvert ce forum :youtube

Pratiquez vous le freestyle :non je commence
Depuis combien de temps :2 semaine
Vous pensez etre de quel niveau :debutant
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) aucune je tiens 5sc la figure L-seat
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances.je fais 20 dips poid de corp(83kg)-15 tractions pronation-15 tractions supination-12 squat 1 jambe.j aimerais commencer a m entrainer pour realiser quelques figures,tel est ma motivation

un petit coup de pouce pour pouvoir commencer a m entrainer pour quelques figures :think: merci a vous

Salut , bienvenue deja parmis nous.

Alors tu n'es pas obligé de reposter si tu voulais y ajouter quelque chose a ton post précèdent.

Tu pouvais utilisé la fonction " edit " , et y ajouter

edit : tes nouvelles infos a mettre.

Ceci pour éviter les multipost a la suite sans réel intérêt.

Alors dèjà , quelle(s) figure(s) souahites tu réaliser , car faire des figures c'est assez vague


edit ; je viens de tilter quand tu as dis m'etaits deja presenté (font).

Alors tu es aussi font sur le forum , je supprime quel compte ?

car inutile d'avoir un double compte et donc double présentation etc....

salut vassili enchante d faire ta connaissance,pour te repondre supprime mon message presentation (font).je garde l autre ,j pense que c est mieux.tu as vus mes perfs,je pense je dois encore les ameliores pour pouvoir pretendre a faire des figures.non?sinon oui jvais bosser pour faire le muscle up,front lever,planche,l-seat.jvais me fixer un objctif et travailler,donc si tu pouvais me donner un coup de pouce de depart ,je prends!! : bonne soiree.

Salut , j'ai surrpimé ton autre pésentation.

Par contre stp fait attention à ton écriture , le sms est permis mais légèrement , quelques mots par ci par là..

Aère aussi tes textes, la ponctuation ne fait pas de mal.

j'ai répondu sur mon programme a ta demande donc je te redirais la même chose donc inutile.

a ++

salut , je réponds ici pour faire une réponse globale à toutes les demandes que j'ai vu que tu as faite.

Pour ma part tu as besoin d'améliorer encore tes capacités globales , avant de pouvoir suivre un programme de force comme j'ai écris pour la planche le front lever et l'oac.

Par contre tu peux suivre un peu ce que fait regisseur , il suit la méthode tout en ayant une séance renforcement sur certains exo précis pour se renforcer suffisament avant d'attaquer les choses sérieuses.

va faire un tour sur son carnet lafay.

Donc je te propose de faire la même chose , de continuer lafay tout en ayant une séance de renforcement dans la semaine.

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