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Fonte + streetworkout possible ?

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Baryaa

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default Fonte + streetworkout possible ?

Message par Baryaa le Dim 31 Mai 2015 - 15:21

Salut je voudrais savoir si combiner des exercices à la fonte et de streetworkout serait possible pour progresser étant débutant.
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Maxx

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Message par Maxx le Dim 31 Mai 2015 - 17:52

Salut,

Bien sur que tu peux, ca peut même etre une bonne combinaison pour progresser que se soit en prise de masse ou de force par exemple.
Si tu aimes les deux je vois pas pourquoi tu ne pourrais par faire les deux, je te donnerais en exemple d'ailleur le crossfit qui mélange les genres entre mouvement poids de corps, mouvement d'altérophilie.
L'avantage, c'est que cela te permet aussi de varier les mouvements, donc moins de lassitude. cela peut également t'aider pour le travail poid de corps, par exemple augmentation de la force des biceps en faisant du curl ce qui peut t'aider à gagner en force pour la traction un bras qui sollicite beaucoup le biceps.

Le tout étant de trouver un bon compromis entre les deux en fonction de tes objectifs.
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Baryaa

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Message par Baryaa le Dim 31 Mai 2015 - 20:13

Maxx a écrit:Salut,

Bien sur que tu peux, ca peut même etre une bonne combinaison pour progresser que se soit en  prise de masse ou de force par exemple.
Si tu aimes les deux je vois pas pourquoi tu ne pourrais par faire les deux, je te donnerais en exemple d'ailleur le crossfit qui mélange les genres entre mouvement poids de corps, mouvement d'altérophilie.
L'avantage, c'est que cela te permet aussi de varier les mouvements, donc moins de lassitude. cela peut également t'aider pour le travail poid de corps, par exemple augmentation de la force des biceps en faisant du curl ce qui peut t'aider à gagner en force pour la traction un bras qui sollicite beaucoup le biceps.

Le tout étant de trouver un bon compromis entre les deux en fonction de tes objectifs.
merci tout ce que je recherche est la force et la masse en premier temps et ensuite bosser les figures apres dis moi si je me trompe faut-il les travailler tout de suite ?
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yoda_76

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Message par yoda_76 le Lun 1 Juin 2015 - 7:54

Il y a qq pré-requiss avant d'ntamer les figures, il faut maitrise certains basiques au Pdc : dips, tractions, pompes. Acquerir les bases et se renforcer globalement avant d'attaquer les figures. SI tn corps n'est pas préparé et que tu ataques direct les entrainements de planche ce seera tres long douloureux avec risque de blessure éventtuel...
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Maxx

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Message par Maxx le Lun 1 Juin 2015 - 9:11

Completement d'accord avec Yoda. Après rien ne t'empeche de commencer par des figures simple, comme le lsit, le muscle up ou le handstand.

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