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Le streetworkout et la whey protéin

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unheal45

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default Le streetworkout et la whey protéin

Message par unheal45 le Mar 1 Oct 2013 - 14:41

Bonjour à tous je viens juste de débuter le streetworkout et je me demandais si la whey était efficace apres un entrainement comme celui ci puis aussi si c'est dangereux pour la santé ?
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$corpion

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Message par $corpion le Mar 1 Oct 2013 - 15:53

La whey ce n'est que des protéines. Les protéines tu en as besoin pour faire fonctionner ton organisme comme les lipides et les glucides. Pour quelqu'un de normal tu dois en avoir suffisamment simplement avec ton alimentation si elle est équilibrée.
Les protéines servent notamment à la reconstruction du muscle donc pour les sportifs et surtout les bodybuilders les doses de protéines à avoir sont plus importantes, mais l'alimentation aussi !

Donc pour te répondre, non ce n'est pas dangereux si tu l'utilises correctement (attention à bien respecter les doses à prendre par rapport à tes apports actuels pour ne pas en prendre trop sinon ça se stockera en graisse).
Personnellement je pense qu'on peux tout amener par l'alimentation et je suis plutot contre les compléments tels que la whey, la créatine, ...
Ce qu'il faut c'est en prendre SI tu en as besoin et non pas parce que tu veux en prendre !
Après ça dépend de chacun mais est ce que tu penses que c'est du dopage ? certains pensent que oui, d'autres non.
Donc si tu en as absolument besoin bah prends en ^^ mais si tu peux t'en passer, passe t-en clein d\\'oeil
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Torak

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Message par Torak le Mar 1 Oct 2013 - 16:29

La whey ce n'est pas que des protéines ce serait trop beau sinon... ^^

Sinon ouais à prendre uniquement si ton régime alimentaire est déjà au top et que tu peux pas faire mieux.
Et non ce n'est pas du dopage.
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unheal45

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Message par unheal45 le Mar 1 Oct 2013 - 16:31

Bah concernant mon alimentation, je mange des omelettes le matin quand je peux, le matin a 10h je mange une banane, je bois beaucoup d'eau, le midi c'est snack, pas le choix, le soir repas équilibré et apres le repas c'est fromage blanc / banane pareil en rentrant des cours
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$corpion

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Message par $corpion le Mar 1 Oct 2013 - 21:06

Faut que tu prennes le temps de calculer tes apports caloriques, protéiques, glucidiques et lipidique.
Ensuite, soit tu trouves sur internet ce dont tu as besoin soit tu viens me demander je te dirai clein d\\'oeil
Mais je pense qu'il te manque bcp de protéine, en gros de la viande ou du poisson ! Les oeufs ne suffisent pas sauf si t'en prends 15 par omelette ^^

Torak : le dopage c'est prendre quelque chose dans le but d'améliorer ses capacités physiques ou mentales donc si on suit la définition c'est du dopage, tout comme prendre un aspegic ou un médoc pour la gastro --'
Après souvent ceux qui prennent des compléments disent que non, ceux qui n'en prennent pas disent que oui.
Dans le milieu sportif, c'est toléré on va dire.

Mais dit toi que la whey c'est du petit lait que l'on peut trouver dans l'alimentation donc c'est naturelle pas de soucis. Tout comme quand on prends de la vitamine C, du magnésium, du calcium, ... Mais pareil la créatine, la testostérone c'est aussi des trucs qu'on peut faire naturellement (sans produit) donc en prendre ne serait qu'une aide pourtant c'est moins toléré suivant les sports, voir considéré comme dopage.
Après certaines choses sont loin d'être naturelle comme les bruleurs de graisse (en pillules ou même en poudre) mais c'est pas considéré comme du dopage ... Et t'as pleins de trucs moins naturelles qu'il faut se méfie. Chez certaines marquent, ils vendent des trucs similaires à la whey mais dedans ils rajoutent des stéroides ou autres trucs beaucoup plus fort ; du coup les mecs sont contents d'avoir des gains mais c'est pas très propre tout ça ...
Enfin bref je veux pas te faire peur mec mais si tu peux t'en passer, évite clein d\\'oeil
Mais comme tu dis si le midi t'es obligé de faire snack tu pourras te faire un shaker à prendre ou sinon fais toi des salades (style thon/maïs/huile d'olive, noix + un shaker de whey et c'est bien mieux que le snack ^^)
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Torak

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Message par Torak le Mar 1 Oct 2013 - 22:37

Tkt je prends pas de compléments mais faut savoir faire la part des choses entre se piquer 2 fois par jour et prendre de la poudre ... ( pas sniffer hein lol )

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