Wa-x

Hello vassili!

Depuis l'été dernier, j'ai rien pratiqué vraiment régulièrement, disons que j'ai fais quelques exos de temps en temps histoire de pas sombrer, mais j'ai pas vraiment progréssé..

Je me suis "remis" à la methode Lafay, mais j'ai plus de quoi faire B ni les exos C, dc du coup c'est un peu compliqué.. voir impossible pour pâs dire inutile sachant que c'est les 2 exos de bases disons

J'aimerai me remettre serieusement aux entrainements, je cherche des conseils et du soutient :!:

ah ue d'accord , j'avoue que sans matos pour dips e ttractions , reste les pompes mais bon voila quoi ça suffit pas !


ba tu as bien des chaises quand meme ?

si tu peux faire que des pompes tu peux alelr dans la section exercice ta des vidéo des mouvement de pompes t'en aura pleine comme ça......

Ouais j'ai des chaises c'est pas faux, mais les rares fois ou j'ai tenté je les ai pas sentis solide, et pour l'équilibre j'étais à la ramasse, ça m'avait vite refroidis.. faudrait que je retente à l'occasion, parce que les résultats donné par les dips sont assez enorme, j'avais bien pris à l'epoque

Ca vaut le coup de faire une seance disons un peu tout et n'importe quoi, ou je fais un peu toutes les variantes, avec des series et répétitions aux pifs ou vaut mieux que je me fasse un truc un minimum structuré ?

Pour remettre la machine en route ça pourrait être cool

pour te relancer , vas ycomme au feeling eclate toi ,fais quelques seance comme ca pour le moment , ne vaut mieux pas reprendre directement avec des contraintes(temps de repos etc)

fais au feeling pour le moment.amuse toi vraiment

C'est LA réponse que j'esperais! :wink
Je me cale une petite séance dés que possible, je vous tiens au courant ( je sais pas si ça mérite un carnet ou autre ? )

Salut Wa-x,

C'est l'été faut en profiter et se bouger allé :bounce:
Tu as pas un parc près de chez toi avec des barres pour dips et tractions ?

Salut!
Le parc le plus proche avec tout ça c'est 30min en voiture, c'est un peu chiant!
Je me suis fais une petite seance en vrac samedi, et hier demenagement, j'ai les biceps qui sifflent !!

Salut , 30 min en voiture , ça fais prendre 1 h de route pour pouvoir aller s'entrainer dans un bon parc , moi j'irais directement

quand tu as comme moi , une seule cage de hand qui tremble de partout car rataché au sol qu'avec 2 vieilles visse je peux te dire tu fais pas le difficile apres......

je reverais d'avoir un parc a coté 30 min de route c'est correct encore !

j'ai les biceps qui sifflent !!

c'est bon ça :twisted:

Lol oui t'as une vieille cage de hand mais t'as aussi la chance d'avoir un garage bien équipé, ça compense

Je vais me faire une séance ce matin, mais j'ai trouvé du boulot depuis la semaine dernière et c'est dur de se trouver du temps, le soir en rentrant, c'est repos et copine...

Wa-x a écrit:Lol oui t'as une vieille cage de hand mais t'as aussi la chance d'avoir un garage bien équipé, ça compense

non je n'habite plus dans cette maison , je n'ai plus le garage !

je suis en apartement , et je m'entraine dans ma chambre , beaucoup moins de place, j'ai le pt800 et une barre a pression au mur ,et des push up bar .

Je veux acces a une salle de gym ,et un parc a freestyle


ah ba passe moins de temps avec ta copine et entraine toi !

ah ok plus de garage, pas cool!

moi j'ai plus de barre à traction, on a refait la tapisserie ca avait flingué les murs ( 2 trous assez enormes ) du coup plus le droit de la mettre

j'ai trouvé une solution sympa, devant chez ma copine y'a un arbre avec des branches plutot pas mal pour les tractions, pas trop la possibilité de faire des prises larges par contre!

petite seance hier matin, plus traction dans l'arbre, aujourd'hui mal aux pecs et un peu dans les bras! :D

Vive le systeme D ^^

et vive les courbatures !

Je continue d'essayer de faire mon max de temps en temps mais j'ai du mal avec le boulot.. faut que j'essais de me faire ça le soir en rentrant...

Trouve vite une solution , sinon tu vas vite perdre motivation et laisser tomber ...

Bonjour tout le monde,

Le forum a bien changé depuis 2009, et vos perfs aussi, je vois que contrairement à moi vous avez sur garder la motivation, et je vous en félicite d'ailleurs!
Comme ça fait un petit moment maintenant, je vais refaire une présentation rapide!


Prenom : Romain
âge : Bientôt 25 ans
Ville ou region habitée :Var
Activités , loisirs : Gamer dans l'âme(qui a dit incompatible avec la muscu?)
Comment avez-vous découvert ce forum : pfiou ça date, Vassili sur musculaction

Pratiquez vous le freestyle? Pas vraiment
Depuis combien de temps?
Vous pensez etre de quel niveau ? Néant
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) ? Aucune
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances ? J'aimerais pouvoir tenir la full planche, niveau physique je cherche pas forcément beaucoup de masse, je veux du muscle utile et si possible assez sec

TheSupersaiyan avait vu juste, mon ancienne situation m'a fais perdre la motivation, aujourd'hui je suis dans mon chez moi, j'ai retrouvé ma barre de traction, j'ai des tretaux pour les dips, quelques haltères, un tapis de sol, je pense avoir de quoi faire, y'a plus qu'a comme on dit
Ce qui me manque c'est la ré-gu-la-ri-té !

Salut Wax, bon retour!