Salut de ==> Max'

par -max- Jeu 11 Nov 2010 - 16:13

-max-: Nombre de messages : 24
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Date d'inscription : 11/11/2010

Message n°1

Salut de ==> Max'

par -max- Jeu 11 Nov 2010 - 16:13

Prenom : Maxime (Max)
âge : 20ans
Ville ou region habitée : Cornimont dans les Vosges
Activités , loisirs : pour l'instant jme consacre entièrement à la méthode lafay, donc pas d'autres sports :$ sinon je pratique de manière régulière la fête yeux roulant

Metier , etude : 3ème année en école d'ingénieur
Comment avez-vous découvert ce forum : par le biais de musculaction (le forum)
Pratiquez vous le freestyle :?: pas encore ^^
Vous pensez etre de quel niveau :?: celui d'un lafayen taquine

Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :? des traction 2 bras ! cool

Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: ben la jsuis en prise de masse et ensuite sèche pour les abdos en été ! jspr apprendre 2/3 figures ici et améliorer mon gainage.

sinon jfais 1m75/77 ( je sais plus trop ) pour 75kilos !
jsuis pas mal motivé ( mes 1an de lafay et moi furieux

)
Jspr que vous aller m'aider à travailler les figures $clein d\\'oeil$

Dernière édition par -max- le Jeu 11 Nov 2010 - 18:25, édité 1 fois

par ced730 Jeu 11 Nov 2010 - 16:37

ced730

ced730: Nombre de messages : 368
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Message n°2

Re: Salut de ==> Max'

par ced730 Jeu 11 Nov 2010 - 16:37

Salut, bienvenue sur le forum content

Tu aimerai apprendre quoi comme figure ?
Et quel sont tes performances actuelles ?

par -max- Jeu 11 Nov 2010 - 18:23

-max-

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Message n°3

Re: Salut de ==> Max'

par -max- Jeu 11 Nov 2010 - 18:23

ben jtape le mode 13 au nivo 4 de lafay sauf aux traction (c'est plus difficile que les dips)

jaimerais apprendre le flag (manque le gainage) et et les pompes en équilibre (y me manque l'équilibre) ^^

c'est mes objectifs $clein d\\'oeil$

par tony02 Sam 27 Nov 2010 - 11:18

tony02

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Message n°4

Re: Salut de ==> Max'

par tony02 Sam 27 Nov 2010 - 11:18

par -max- Lun 11 Juil 2011 - 20:52

-max-

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Message n°5

Re: Salut de ==> Max'

par -max- Lun 11 Juil 2011 - 20:52

Merci !

je repasse sur ma préz pour dire que ça fait un mois que je pratique les entrainements de free taquine

voila un peu un de mes entrainements :

je fais (à peu près dans l'ordre)

- gainage
- 8 min abdo
- squat une jambe max amplitude
- entrainement equilibre
- entrainement tuck plache
- pompes et/ou dips à la fin

(Est-ce très mauvais comme programme ? )

voili !