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Besoin d'aide en street workout !!

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Adamsnake

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Message par Adamsnake le Sam 7 Mar 2015 - 14:41

Salut à tous. Voilà je suis un ancien fonteux mais j'ai arrêter pour me lancer dans le workout car je trouve les figures très impressionnante (planche,muscle up,humanitaire flagrante et d'autres !! J'ai commencer la méthode Lafay en pensant que sa m'aiderais (actuellement au niveau 4).
Je voudrais donc savoir si Lafay va m'aider à progresser ?
Quelles techniques peut m'aider ?
Quels types d'entraînements ?
Y a t-il des figures prioritaires ? Merci d'avance pour vos réponses !
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Adamsnake

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Message par Adamsnake le Sam 7 Mar 2015 - 14:42

Human flag ** désolé mon t9 à pris le dessus :x
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yoda_76

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Message par yoda_76 le Dim 8 Mar 2015 - 7:48

Oui Lafay va t'aider a acquerir les bases. Apres il faut incorporer le travail d'une ou plusieurs figures (en fct du temps) dans tes séances Lafay pour délaisser au fur et à mesure la methode et basculer du cote obscur de la force du street.
Comence par les figures les plus simples (Lsit, Handstand...)

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Adamsnake

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Message par Adamsnake le Dim 8 Mar 2015 - 8:00

Ok merci !! Si il y a d'autres avis je suis preneur content
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pounch

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Message par pounch le Lun 9 Mar 2015 - 15:33

+1 pour yoda_76

Sur que la méthode lafay vas t'aider à acquérir les bases, quelles technique peuvent t'aider, je ne sait pas vraiment quoi te répondre, je dirai seulement ètre régulier dans tes entrainements.

Pour le type d'entainements c'est se qui est bien justements avec la méthode lafay quand on débute, c'est que l'on n'a un programme assez complet, et qu'il n'y a pas à se prendre la tète, seulement faire les séries en respectant les temps de repos et tout et tout.

Aprés si tu veut changer de type d'entrainement tu trouvera pas mal d'exemple sur se forum, dans la section carnet ou mème un peu de partout.

Pour les figures prioritaires, c'est simple commence par les plus facile ( elbow lever, headstand, l-sit,...)
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Adamsnake

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Message par Adamsnake le Dim 29 Mar 2015 - 17:21

Ok merci a vous ! J'ai attaquer Lafay il y a bientot 1 mois, je viens de commander les guides ultimes handstand push up, planche et front lever; j'aimerais savoit tout simplement dans combien de temps je vais recevoir ces livres et s'il était possible de combiner les 3 en même temps. Sportivement !
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Adamsnake

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Message par Adamsnake le Dim 29 Mar 2015 - 19:04

Ah oui c'est du PDF. Autant pour moi ^^'. J'aimerais quand meme savoir pour la combinaison des 3. Et ce que je peux faire avec la methode Lafay. En vous remerciant content
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Sunriz

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Message par Sunriz le Dim 29 Mar 2015 - 19:32

Oui tu peux très bien combiner les 3, toutefois veuille à bosser tes figures avant tes séances auquel cas tu n'auras plus assez force content
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Adamsnake

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Message par Adamsnake le Dim 29 Mar 2015 - 19:50

Ok content. Et je vois que sur le site de Thesupersayan un lien est proposer pour telecharger l'application mais quand je clique dessus cela ne fonctionne pas. Est ce que sa viens de moi ou du site ?

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