Forum Street Workout France

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Message par Invité le Sam 8 Fév 2014 - 14:34

Salut ! Me revoila ! content


Dernière édition par H1ch'B le Sam 5 Avr 2014 - 9:43, édité 1 fois
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Barstarzz81

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Message par Barstarzz81 le Sam 8 Fév 2014 - 18:04

En tout cas sache que en pratiquant le Street Workout ne t'attend pas a devenir un monstre! Car dans ce sport les performances sont beaucoup plus importante que le physique!Après la patience et primordial pour le physique ainsi que les performances.
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Message par Invité le Sam 8 Fév 2014 - 18:45

C'est sur que je ne cherche pas le physique d'un bodybuilder, mais le physique des Bar Brothers etc.. oui !

Un physique sain et au pdc juste ! content

Sinon, tu n'as pas de conseils, prog' ou quoi que ce soit ? pour les figures etc... content

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Barstarzz81

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Message par Barstarzz81 le Sam 8 Fév 2014 - 19:34

Les basses dont la priorité pour arriver à quoi que ce soit même quand tu fera des figures les bosser sera toujours primordial
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Message par Invité le Sam 8 Fév 2014 - 21:13

Les basses ?
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ElBoudah

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Message par ElBoudah le Sam 8 Fév 2014 - 21:35

Pour la prise de masse au pdc je te conseille de rester simple au debut (pompes, dips, tractions). Quand tu sentiras que ça devient simple tu pourras faire des variantes plus difficiles (hspu, planche pu, muscle up...) ou te lester, puis commencer l'apprentissage des figures (tu peux deja commencer en tuck).
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Message par Invité le Sam 8 Fév 2014 - 22:15



Je ferais des variantes plus difficiles ensuite alors !
Mais tuck c'est quoi ?

Merci encore.


Dernière édition par H1ch'B le Sam 5 Avr 2014 - 9:46, édité 1 fois
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ElBoudah

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Message par ElBoudah le Dim 9 Fév 2014 - 9:03

Je tai repondu de façon detaillé en privé clein d\\'oeil Tuck cest jambes groupées. Pour commencer back lever, drapeau planche, front lever et le reste cest le plus simple clein d\\'oeil
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Message par Invité le Dim 9 Fév 2014 - 9:51

Merci de ta réponse ! Je t'ai répondu content
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ti-faya972

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Message par ti-faya972 le Lun 10 Fév 2014 - 8:28

Je pourrais avoir un detail du message si c est sur le programme stp
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Message par Invité le Lun 10 Fév 2014 - 15:57

C'est envoyé clein d\\'oeil MP.
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khalil2005

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Message par khalil2005 le Mar 4 Mar 2014 - 22:26

tu sais j'etais comme toi , javais 52 kg depuis 3 mois et maintenant jai 55;5 kg
mais si tu veux mon avis ne perde pas ton temps avec les videos sir tu veux un corps aestethic comme lazar novovis & dusan ... jai contacté plusieurs fois dusan il m a dit de bosser jusque mon dernier souflle dans chaque serie c est a dire de faire mon max dans chaque serie pr les pecs il te faut plus de 20 serie avec ton max de rep (change les variations ) et la meme chose pour le dos dans les tractions a la barre ..
et fait un jour a la fin de semaine spéciale pour les figures pour que tu obtien une bonne performance

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