Easy_Flo'w : Le avant / après !

Bon apres 1 an a pratiquer la Méthode Lafay.

J'ai fais une comparaison de photo , le résultat est plutôt pas mal de trouve Les photo ont toute été prise après une séance.

A noter que j'ai pris 11 Kg depuis le commencement de la méthode









Voilà, dite moi ce que vous en pensez ^^

Jolie évolution en un ans
Tu comptes rester sur lafay ou te faire un programme perso pour le barhitting ?

Belle progression, bravo à toi. Tu va voir, le barhitting permet de casser la monotonie de Lafay, et sa permet de voir sa progression en force aussi

C'est une sacré progression pour 10 mois Bravo!

Bonne contiuation pour la suite!

Merci a vous

Tu comptes rester sur lafay ou te faire un programme perso pour le barhitting ?

Je compte rester sur la méthode lafay pour l'instant Mais tous en m'exercant au barhitting

Belle progression, bonne continuation à toi

belle progression, bien les abdos..

Merci les gens

Pas mal du tout je suis assez impressionné que tu ais autant pris en si peu de temps

ta bien pris en un an quand même, respect!

VU qu'il a neiger ya pas longtemps j'ai fait une ptite séance accompagné a la neige , et bien sur c'était obligé que je prenne des photo et vidéo







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La vidéo sera a venir dans la semaine

Ahah fais gaff à pas tomber malade
l'entraînement c'est mieux quand il fait beau mais c'est pas une raison pour pas s'entraînement quand il fait froid
et attention à la petite faute de frappe sur la dernière photo

Ptite photo pour voir ma progression au human flag Sa commence a venir .. Lentement mais surement ..