Salut

salut la communauté !

comment me présenter ?
je m'appelle Sophie, j'ai 39 ans, et j'ai commencé la musculation depuis quelques années, mais à mon petit niveau ! je ne cherche pas à avoir un corps de bodybuildée, mais plutôt à raffermir mon corps.
Je cherchais depuis un bon moment sur le net des exercices pour varier un peu mon entrainement, et je suis tombée sur ce site, qui m'a l'air pas mal, ma fois Et comme sur le net il y du bon mais surtout beaucoup de mauvais, je me suis dit pourquoi pas voir ici !
Et donc me voilà !

Salut louloute !
Il me semble que tu dois remplir ceci pour ta présentation:

Prenom :
âge :
Ville ou region habitée :
Activités , loisirs :
Metier , etude :
Comment avez-vous découvert ce forum :

Pratiquez vous le freestyle :
Depuis combien de temps :
Vous pensez etre de quel niveau :
Votre poids et taille :
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :

Voila, bon courage pour tes objectifs.
++

Bon courage !!!

Bienvenue, et espérons que tu trouves surtout du bon ici! :D

Bienvenue! Bonne évolution!

:$ évidemment quand il faut lire avant de se présenter, moi je le vois après

Prenom : sophie
âge : 39
Ville ou region habitée :essonne
Activités , loisirs : sport, lecture, promenade
Metier , etude : fonctionnaire
Comment avez-vous découvert ce forum : par hasard avec google

Pratiquez vous le freestyle :?: je fais de la muscu tout simplement ...
Depuis combien de temps :?:
Vous pensez etre de quel niveau :?: niveau plutot bas
Quelle figure réalisez-vous (human flag , muscle-up ,planche , handstand ,...) :? je ne connais pas vraiment les figures (mis à part la planche)
Quels sont vos objectifs tant niveau du physique que des performances :?: forcer mon corps à m'obéir un peu, je ne cherche pas vraiment la performance en elle-même mais plutôt à améliorer mon corps