Hartouze [Tof, and Vids]

Les photos les plus récentes







Les vidéos maintenant (les plus intéressantes peut être) :

6 Dips lestées à 50Kg :
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x70q8i_6-dips-lestees-50kg_sport

11 Dips lestées 30Kg :
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x70q7u_11-dips-lestees-30kg_sport

Dévelloppé Hartouze 27Kg (pas de nom à cette variante du dvlpé Arnold )
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x6ydg5_devellope-hartouze-27-kg_sport

8 Reps développé couché Golden (post training)
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x6qs2g_8-reps-100-kg-dc_sport

31 Dips PDC
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x6pxu8_32-dips-pdc_sport

20 Pompes une main pleine amplitude
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x6o4ou_20-pompes-une-main_sport

42 Pompes claquées
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x5uwvd_42-pompes-claquees-concours-muscula_sport

Programme abdos 13 min Workout
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x5r153_abs-workout-13-min_sport

Programme abdos 6 min Workout
https://www.dailymotion.com/Hartouze/video/x58yhh_abs-workout_sport

Enjoy :D

superbe athlète :twisted:

( c'est boktai ^^ )

Ah Oki lOol tu aurais du mettre le même pseudo

Par contre parle pas trop de ce forum sur musculaction ou Sieg va te tapper sur les doigts :D

Merci ça fait plaisir venant de Mister Musculaction :P

Excellent physique , tres tres bien proportionné , autant developpé des jambes que du haut.

rien a dire , t'as fais du bon boulot.

Juste peut etre les veines qui ressortent trop a mon gout ^^.

Puis de tres bonne performance aussi , 6 dips a 50 kg GG , j'ai vu l'autre a 70 kg , tu l'as effacé peut etre.

Mais faut faire gaffe au dips , parce que si t'as pas la force pour remonter tu peux pas te rattraper , tu t'exploses les epaules direct , et le coude aussi doit pas apprécié si lourd.
Mais GG !!

pour la photo des cuisses il manque peut être un peu de distance pour apprécier le volume


nickel sinon ;)

excellent physique c'est un body de rêve.j'aimerai b1 de être a ton niveau.

Suffit d'avoir de la volonté , persévérer et de beaucoup travailler.

mais tout est atteignable

bon courage

C'est drôle, ton développé-couché m'a l'air meilleur que tes dips... Juste par curiosité, duquel fais-tu le plus souvent? Sinon, t'as l'air assez fort, c'est bien!

Je crois bien que c'est un fonteux avant tout ! donc il pratique plus le developpé couché mais j'en sais pas plus .que ça ...

Il ne vient plus sur le forum je doute que tu auras une réponse !

Ah, d'accord! Mais ça explique probablement... Parce que mon développé-couché est similiare au sien (mais je le fais les bras plus serrés), mais pour les dips, je fais 4-5 répétitions avec 80 kg, et 1 avec 93 kg (205 lbs)...

Lol balaise 1 rep a 93kg , quasi les 100 kg de leste :shocked:

Ouais, j'aimerais faire 100 kg pour plusieurs répétitions... Sur YouTube, j'ai vu un gars faire 5 reps avec 100 kg... C'était un powerlifter assez léger.

Ah ue !!! bon courage pour les avoir les 100 kg de lest.

passons , on pollue le topic de hartouze !