Bonjour à tous,
Un concours sur l'exercice des dips est proposé par le site All-musculation en association avec le site de vente Bodxl.fr et doté de prés de 600 € de lots !
Max de reps aux dips à poids de corps (sans lest)
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Près de 600€ de lots !
Voici la liste des lots prévus, il s'agit de produits des marques Muscletech et MVP Biotech :
Pour les meilleurs :
- 1° : Incrédible bulk + Pro Whey 3kg + 1 T-Shirt AM
- 2° : Premium mass gainer + BCAA 5000 + 1 T-Shirt AM
- 3° : Pro Whey 3kg + Next level créatine + 1 T-Shirt AM
Pour le tirage au sort :
- 4° : BCAA 5000 + Next level créatine + 1 T-Shirt AM
- 5° : BCAA 5000 + Next level créatine + 1 T-Shirt AM
Pour ce concours, les règles sont présentées ci-dessous :
- Début du concours aujourd'hui, donc le 01 Mars 2012, et fin dans un mois, le 31 Mars 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux dips, avec une prise supérieure à la largeur des épaules (donc dips pour les pectoraux), sans se balancer et sans gigoter. Le rest pause (repos pendant la série) n'est pas autorisé
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être quasi tendus mais non verrouillés en position haute, et les triceps à la parallèle en position basse.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante ou encore qu'on ne voit pas les pieds, certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo pour nous montrer votre performance. La vidéo doit vous montrer en entier, permettre de voir votre torse et vos pieds, et contenir All-musculation.com dans le titre. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort.
À très bientôt !
Un concours sur l'exercice des dips est proposé par le site All-musculation en association avec le site de vente Bodxl.fr et doté de prés de 600 € de lots !
Max de reps aux dips à poids de corps (sans lest)
Et comme pour les concours précédents, pour que tout le monde puisse participer, et puisse avoir une chance de gagner, il y aura des lots pour les 3 meilleures performances, et aussi 2 gagnants qui seront tirés au sort ! Ainsi, même les plus débutants en musculation auront une chance de gagner, comme pour notre concours précédent.
Donc 5 gagnants en tout.
Près de 600€ de lots !
Voici la liste des lots prévus, il s'agit de produits des marques Muscletech et MVP Biotech :
Pour les meilleurs :
- 1° : Incrédible bulk + Pro Whey 3kg + 1 T-Shirt AM
- 2° : Premium mass gainer + BCAA 5000 + 1 T-Shirt AM
- 3° : Pro Whey 3kg + Next level créatine + 1 T-Shirt AM
Pour le tirage au sort :
- 4° : BCAA 5000 + Next level créatine + 1 T-Shirt AM
- 5° : BCAA 5000 + Next level créatine + 1 T-Shirt AM
Pour ce concours, les règles sont présentées ci-dessous :
- Début du concours aujourd'hui, donc le 01 Mars 2012, et fin dans un mois, le 31 Mars 2012 inclut, l'heure du message sur le forum « fait foi »
- Comme noté plus haut, tout le monde peut participer, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous soyez déjà inscrit sur le forum All-musculation ou non. Cette compétition est ouverte à tous, il suffit de réussir à faire 4 répétitions minimum.
- Comme dit dans le titre, l'objectif est de faire le maximum de répétitions aux dips, avec une prise supérieure à la largeur des épaules (donc dips pour les pectoraux), sans se balancer et sans gigoter. Le rest pause (repos pendant la série) n'est pas autorisé
- Pour une bonne amplitude : les bras doivent être quasi tendus mais non verrouillés en position haute, et les triceps à la parallèle en position basse.
- La technique d'exécution et l'amplitude seront validées par mes soins, de même que le comptage du nombre de reps. Si la technique n'est pas bonne (trop de triche), que l'amplitude est insuffisante ou encore qu'on ne voit pas les pieds, certaines répétitions ou même toute la vidéo ne seront pas comptées.
- Pour participer, c'est simple : rendez-vous sur le sujet dédié à cette compétition sur le forum (ICI) et postez une vidéo pour nous montrer votre performance. La vidéo doit vous montrer en entier, permettre de voir votre torse et vos pieds, et contenir All-musculation.com dans le titre. Vous pouvez la poster sur YouTube ou sur Dailymotion. Par contre, et pour des raisons logistiques, il faut résider en France Métropolitaine pour pouvoir recevoir son lot en cas de victoire.
- À la fin du concours, nous pourrons procéder à la désignation des gagnants par le nombre de répétitions et par tirage au sort.
À très bientôt !
Tu pronostique combien de rep pour le premier Foenix ?
