Avis des personnes ayant acheté les guide ultime par TheSupersaiyan et Vagabond

ca fonctionne ou pas
Vass merci de nous le dire

Oui ça marche, il me les a envoyé il y a 2 jours.

salut a tous
j'ai decouvert le site y a 15 jours j'ai hesité a commander les ebooks puis finalement je l'ai fait et je suis pas deçu d'avoir fais confiance.
j'avais des probleme d'ordi mais The supersaiyan a etait enomément patient ma envoyé plusieurs de test et jai eu mes ebooks en 2jours.
Mais je le redis cétait a cause de ma messagerie mal configuré alors n'hesité pas

Merci pour le guide du Front lever je trouve que ses bien expliquer

Salut, je sais que c'est un peu HS mais quand j'essais d'acheter le livre du front lever, on me propose le pack 2 ( que je ne veux pas ) je veux juste l'e-book sur le front lever, si Vass pouvais régler le problème sa serais cool, merci

merci de l'avoir signalé
c'est modifié tu peux commander

C'est fait ! Joli e-book
Tu n'avais pas parlé d'en faire un sur le human flag ?

Si mais j'ai eu pas mal d'imprévu et j'ai repoussé ce projet un petit peu, mais il viendra ne t'en fait pas

je ne peux pas lire fichiers zippés est ce un prob si j'achète tes ebooks vass
merci pour la réponse je suis pres pour entrainement

non rickson, il te suffit de télécharger winrar ici pour décompresser les archives

Salut, je n'arrive pas a voir l'aperçu du livre " bases fondamentales des équilibres sur les mains".

Vass
j'ai acheté les trois livres avec la promo et tout fonctionne
Je donnerai mon avis bientôt...
sportivement

moi je les attends ici en espagne

C'est quoi le code du coupon de réduction?

Je viens d'acheter celui de la planche et du handstand et je me régale.
Je vais essayer de faire les deux entrainement en même temps.
Je ne regrette pas, moi aussi un jour j'y arriverais^^

Bonjour, j'ai bien lu les livres et c'est bien détaillé et motivant
Je commence l'entrainement cette semaine, et j’essaie de vous tenir au courant dans les mois qui suivent.

Sportivement

Bonjour
j'ai commençé l'entrainement pour la full planche en suivant l'Ebook
en méme temps je pratique depuis peu le handstand et je progresse bien sur les temps de statique.
Je trouve la progression logique et bien expliqué j'espere arrivé au moins a la straddle .
Merci

voilà je pratique la musculation traditionnelle en salle depuis pas mal d'année et je suis tombé par hazard sur une démonstration de vassili et en cherchant un peu j'ai vu qu'il était possible d'acheter des ebooks traitant de ces fameux mouvements que sont la full planche , le front lever, je les ais acheter au début plus par curiosité puisque je savais qu'il existait des tutos sur le net et là je dois dire que j'ai été agréablement surpris du professionalisme de vassili, je ne cherche pas à passer de la pommade mais c'est vrai que je prends un réel plaisir à suivre ces entrainements qui me font penser qu'avec de l'assiduité on peut y arriver puisque l'entrainement expliqué est progressif ,nombre de séries , repos , exercices complementaires,jours d'entrainements + plein de petits détails qui je pense feront la difference pour arriver au but, ça je ne sais pas quand encore et pour terminer je dirais qu'il existe un service après vente puique vassili est disponible en cas de questions diverses, voilà ce que j'en pense

Je n'arrive pas à lire les e-book :o PDF me dit qu'il est incapable de le lire, normal ? :o

Non, aucun problème normalement.
tu décompresses l'archive .rar avec winrar, puis lis les fichiers avec adobe reader

bonsoir, à tous je viens d'acheter le e-book pour la full planche. c'est un très bon livre; très bien expliqué et illustré cependant je pratique la methode lafay. qui concerne la musculation traditionnelle basé sur poid du corps et je me pose la question suivante " dois-je arrêter la methode lafay et me consacrer entierement a l'entrainement de la full planche ou dois-je effectuer les deux en même temps ? " d'autant plus qu'il est dit dans le guide de la full planche qu'un entrainement dure environ 15 minutes. merci a vous tous de me répondre

je rappel egalement que mon objectif est de me muscler le corps, et par la suite realiser ces figures extraordinaire

Il est possible de faire les deux en même temps, à condition que tu modifies un peu l'entraînement Lafay pour être capable de faire les exercices des e-books correctement et bien récupérer.

Vagabond tu modifierais quoi dans l'entrainement lafay pour inclure cela?

Ça dépend de ce qui est inclu dans l'entraînement Lafay. Je n'ai jamais fait de Lafay, mais disons que si tu te fatigues en faisant des exercises de planche et de HSPU, t'as pas besoin de faire les exercices redondants dans la méthode, ou tu peux utiliser la méthode simplement pour d'autres parties du corps. Tu peux aussi l'utiliser pour finir de te fatiguer, mais alors tu devras te reposer un peu plus avant de refaire un autre entraînement similaire.

Moi je sais que je fais lafay, après chacun est libre de pratiquer ce qu'il veut !! Après je viens de prendre les livres donc je vais feuilleter sa, mais si tu veux la pour l'instant au niveau du lsit et FL, BL je le fais à la fin de mes séances lafay et je trouve que sa fatigue bien et fait un bon complément...
Peut être sa ralenti ma progression sur certains mouvements j'en suis conscient mais pour l'instant mon système nerveux et mon corps récupère bien
Après j'aviserais si je continue dans les figures mais je suis conscient de ce que tu dis et j'en tiens compte merci

C'est correct de le faire ainsi, en autant que tu peux récupérer. Sinon, je pense que je commencerais par les exercices de free, pour une raison simple: la méthode Lafay est conçue pour fatiguer les muscles, alors que les mouvements de free, surtout lorsqu'on apprend une technique, pas nécessairement. Il est habituellement plus efficace de commencer par les mouvements qui se pratiquent quand on est frais, et de finir avec ceux qu'on fait à l'épuisement.

Oui je te rejoint, je parlais juste de ceux que je maîtrise que je fais à la fin pour finir et faire un complément dans lafay, type front level, lsit et vsit. Après je fais après m'être échauffer quelque série de pompe avec les bras comme pour la blanche, l'exo dans le ebook sa finit bien l'échauffement

Merci à toi vagabond et vass pour ce magnifique ebook